29ª enseñanza del Código Indalo
Las adicciones se dejan fácilmente si tú quieres
¿Quieres salud y prosperidad?
¡Puedes tenerla! Si quieres, puedes Si quiero, puedo
Si queremos, podemos
SÍ, QUIERO Y PUEDO
ESTÁ EN MI MANO EL ÉXITO
En general para todas las adicciones
“Asimilo las enseñanzas del pasado,
vivo el presente con alegría y me proyecto a un futuro esperanzador”
Cuando la convicción es suficientemente fuerte y se ha conseguido la decisión de abandonar el hábito, las afirmaciones más efectivas son las que no mencionan la adicción.
Objetivos: Con los mensajes y ejercicios puedes conseguir la voluntad y la decisión firme que te permite abandonar tu adicción y disfrutar de una salud integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 37, 49, 61, 66 y 67.
Método
Elige unos mensajes que vayan bien a tu situación y empieza a recitarlos todos los días.
Recuerda que un solo mensaje puede ayudarte a generar la intención total que te libera de tu adicción.
- Es efectivo, para obtener resultados rápidos, repetir el mensaje elegido tres veces en voz alta, tres veces en voz bajita y tres veces mentalmente, mientras realizas la postura del Indalo.
- Cada tres repeticiones descansa los brazos colocando las manos en el centro del pecho ejerciendo una suave presión, visualiza un color verde agradable y silencia tu mente.
También se pueden recitar los mensajes uno tras otro, haciendo un sonido continuo, cuando te apetezca o sientas una tentación.
Ten escritos letreros con tus mensajes en lugares visibles del lugar donde vives o trabajas.
Práctica los ejercicios, las respiraciones y las meditaciones del Indalo en la naturaleza
Recita los mensajes de la enseñanza 28, “Saber decir No”
Lleva una figura de Indalo siempre contigo 
Dibuja Indalos, pues estarás invocando equilibrio, protección y fuerza.
Piensa, que dentro de ti hay fuerza y poder suficiente para lograr estar bien
Lleva contigo un pequeño papel plastificado con un pequeño dibujo del Indalo y tus mensajes escritos para poder recordarlos en cualquier momento, especialmente cuando quieras sentir poder y energía.
Sé paciente y concede tiempo para que los mensajes generen el cambio que deseas El poder está dentro de ti, con los mensajes podrás despertarlo y lograr vivir con salud integral.
Siente tu poder para superar esta situación con firmeza, tranquilidad y seguridad. Los mensajes estarán trabajando en tu mente, generando la intención total y la firme voluntad que te permita liberarte de tu hábito.
Hago lo que sé y lo que puedo
Y puedo recitar estos mensajes,
que son el cambio positivo a una vida sana, alegre y próspera
Práctica
“Siembro la semilla del bien”
1er Día sin adicción
“Considero esto que voy a hacer un acto espiritual
para propiciar que la salud y el bienestar llenen mi vida.”
- Preferentemente al aire libre, sitúate de pie con las piernas abiertas y con las manos apoyadas en el centro del pecho ejerciendo una grata presión, recita tres veces mentalmente este mensaje, mientras visualizas un agradable color verde.
- Después, abre los brazos al Universo y alcanza la postura del Indalo para recibir la energía vital, la determinación, la voluntad y el poder para alcanzar con éxito tu objetivo de vida sana.
Yo …………. (di tu nombre) he comenzado a llevar una vida sana, mental y físicamente.
2º Día sin adicción
- Preferentemente al aire libre, sitúate de pie con las piernas abiertas y tus manos apoyadas en el centro del pecho ejerciendo una grata presión y recita tres veces en voz baja el mismo mensaje, mientras visualizas un agradable color verde.
- Después, abre los brazos al Universo y realiza la postura del Indalo para recibir la energía vital, la determinación, la voluntad y el poder para alcanzar con éxito tu objetivo de vida sana.
Yo …………. (di tu nombre) he comenzado a llevar una vida sana, mental y físicamente.
3er Día sin adicción
- Preferentemente al aire libre, sitúate de pie con las piernas abiertas y tus manos apoyadas en el centro del pecho ejerciendo una grata presión, recita tres veces en voz alta el mismo mensaje, mientras visualizas un agradable color verde.
- Luego, abre los brazos al Universo y adopta la postura del Indalo para recibir la energía vital, la determinación, la voluntad y el poder para alcanzar con éxito tu objetivo de vida sana.
Yo …………. (di tu nombre) he comenzado a llevar una vida sana, mental y físicamente.
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Mensajes
1234. Yo ………………….. tengo el poder y la sabiduría para mejorar con éxito mi vida, eliminando para siempre las conductas autodestructivas
1235. Decido sembrar en mi mente la semilla de la intención y el deseo de hacer una vida sana
1236. Mi conciencia gobierna a mi cuerpo y a mi mente
1237. Conozco, cuido y amo a mi cuerpo. Tomo alimentos y sustancias que benefician a mi cuerpo y a mi mente en las cantidades y combinaciones adecuadas
Copia los mensajes en un papel y escribe en las líneas de puntos la adicción que vas a eliminar.
1238. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos que
…………………………. provoca para mi salud y mi vida
1239. Abandono …………………………. y sano
1240. Dejo para siempre, todo lo que me perjudica y sano
1241. Me amo y amo, me perdono y perdono
1242. Perdono mi pasado y a todas mis relaciones
1243. Estoy en paz y armonía conmigo mismo
1244. Amo a mi cuerpo y a mi mente
1245. Mi cuerpo y mi mente son mi bien más preciado
1246. Cuido amorosamente de mi cuerpo y mi mente
1247. Voy a vivir muchos años con salud y prosperidad
1248. Concentro mi memoria en los momentos más brillantes de mi vida
1249. Tomo la energía de mis mejores y más poderosos estados de ánimo
1250. Tengo poder para cortar ahora mismo con cualquier cosa que perjudique mi salud o mi vida
1251. Tengo fuerza interior y la voluntad poderosa para iniciar ahora mismo una vida con salud integral
1252. Deseo, lo que me beneficia profundamente
1253. Tengo arrestos para hacer lo que me propongo.
1254. Sustituyo la expresión “debería” por “si quiero, puedo”
1255. Descubro lo que en realidad me produce satisfacción verdadera
1256. Tengo hábitos que me benefician
1257. Consumo cosas sanas
1258. Encuentro la ayuda y los medios necesarios para disolver mi adicción
1259. Evito ambientes, situaciones y personas perjudiciales
1260. Cada día que pasa siento grandes progresos en mi desintoxicación de ……………..
1261. Soy libre, nada me ata.
1262. Disuelvo los hábitos mentales que obstaculizan mi bien y los cambio por otros que me dan felicidad.
1263. Me amo y cuido de mi salud
1264. Me permito disfrutar de una vida sana
1265. Me permito disfrutar de un cuerpo y una mente ágiles
1266. Me permito disfrutar de una familia feliz
1267. Me permito disfrutar del amor
1268. Me permito disfrutar de la sabiduría
1269. Me permito disfrutar de mis talentos
1270. Me permito disfrutar de la prosperidad
1271. Me permito disfrutar de mi dinero
1272. Me permito disfrutar de mi tiempo
1273. Me permito disfrutar de amistades y relaciones positivas
1274. Mi vida vale mucho, soy un ser único de la naturaleza
1275. El Universo me ama profundamente
1276. Estoy aquí, en este mundo, con el propósito de ser feliz y contribuir a la felicidad de todos los seres
1277. Estoy aquí, en este mundo, con el propósito de realizar objetivos divinos
1278. Me merezco y me permito una vida buenísima.
1279. Perdono mi pasado y a todas mis relaciones
1280. Empiezo una vida nueva aquí y ahora mismo
1281. Dejo lo que me perjudica y tomo lo que me beneficia
1282. Hago una vida sanísima
1283. Prescindo de ……………………………………………………………………….
1284. Disuelvo mi deseo de …………………………………………………………………..
1285. Puedo lograrlo, lo voy a conseguir y haré que el proceso sea fácil y bonito
Cómo dejar las Drogas
Se consideran drogas aquellas sustancias que una vez en el organismo se dirigen al cerebro modificando sus cualidades naturales. No existen drogas inocuas, todas tie- nen efectos secundarios.
El consumo de drogas puede causar:
- Tolerancia: es una adaptación del organismo a la presencia regular de una sustan- cia de la que cada vez se necesita mayor cantidad para producir los mismos efectos.
- Dependencia: la persona necesita un consumo habitual de una sustancia para no experimentar los síntomas de abstinencia con sus manifestaciones físicas y psíquicas.
El consumo de las drogas puede causar:
- Trastornos físicos, afectando a la salud del organismo.
- Trastornos psicológicos, que se manifiestan negativamente en la relación de la persona consigo misma, con la familia y la pareja.
- Trastornos sociales, que se manifiestan en una falta de rendimiento laboral, desorden público o accidentes de tráfico, profesionales y domésticos, así como en gastos de asistencia sanitaria.
Muchas de las drogas son sustancias medicinales que, mal usadas, en lugar de curar, pueden enfermarnos.
El método Indalo proporciona unos mensajes que intentan informar de las consecuencias negativas que el consumo de drogas puede acarrear para la salud integral. Otros mensajes tratan de los efectos positivos de vivir sin ellas.
Con los mensajes, se manda a la conciencia una información positiva, contraria a los síntomas y riesgos que puede provocar el consumo de una sustancia concreta. De esta forma generamos una intención total para dejar la adicción, nos motivamos y despertamos una voluntad fuerte para conseguirlo con éxito.
Además de los mensajes concretos para cada adicción se recomienda practicar las siguientes enseñanzas:
1ª: “Abrirse a recibir”, 23ª: “Sanación”, 28ª: Saber decir “NO”
Resulta muy útil, para evitar la ansiedad, practicar los ejercicios, meditaciones y respiraciones del Método Indalo que más te gusten.
Dejo el Tabaco
“Me siento muy bien sin fumar”
El tabaco es la planta Nicotiana tabacum, de cuyas hojas se obtienen cigarrillos, cigarros puros, picadura de pipa, rapé, tabaco de mascar, etc. En el mundo moderno, un gran número de sustancias químicas y adictivas han sido añadidas al tabaco haciéndolo muy toxico e insalubre.
El consumo de tabaco está asociado a un gran número de enfermedades y muertes prematuras.
El alcohol, el tabaco, el café y la cocaína son drogas sintomáticas. El consumo de unas acarrea el deseo de las otras, por lo que es recomendable quitarse de todas a la vez.
Objetivos: Conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que me permita dejar el tabaco para siempre y conseguir gran beneficio para mi salud y para la salud de quienes me rodean.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 37, 49 y 61.
Práctica
“Hago ejercicio, bebo mucha agua y recito estos mensajes.”
- En la postura del Indalo, recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
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- Descansa los brazos cada tres repeticiones colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
Recita mentalmente el mensaje 1290 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a fumar.
Mensajes
1286. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud y para mi vida, que el consumo de tabaco puede provocar
1287. Soy consciente de que la ansiedad y el nerviosismo me lo provoca el mismo tabaco
1288. Ahora, es el momento para dejar el tabaco y sanar
1289. Me amo, cuido con aire puro a mis pulmones, a mi corazón y a todas las células de mi cuerpo
1290. Mis pulmones están fuertes, sanos y libres de humo
1291. Me amo y cuido mi vida
1292. Me amo y estoy fuerte
1293. Tengo buen aliento
1294. Mi casa huele a aire fresco
1295. Subo las escaleras con energía
1296. Respiro perfectamente, permito que el aire entre a mis pulmones con armonía
1297. Aprovecho un resfriado para dejar de fumar
1298. Tengo muchas alternativas sanas para calmarme, relajarme, entretenerme y relacionarme con personas positivas
Dejo el Alcohol
“Me siento muy bien sin tomar”
El alcohol se obtiene en la fermentación de los azúcares contenidos en las plantas o en sus frutos.
Riesgos: Intensa dependencia psicológica, pérdida de autocontrol, pérdida de memoria y dificultad para reconocer. Puede causar gastritis, úlcera gastroduodenal, cirrosis hepática y enfermedades del corazón. Provoca accidentes por la falta de control para conducir vehículos y manejar máquinas. También existen consumidores que se vuelven violentos, agresivos o pesados. Puede ocasionar dificultades en el ámbito familiar y social.
Objetivos: Con estos mensajes puedes lograr la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar el alcohol para siempre y conseguir gran beneficio para tu salud y prosperidad.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 37, 49, 61, 66 y 67.
Práctica
- En la postura del Indalo recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente o en sentido inverso.
- Descansa los brazos cada tres repeticiones, colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Recita mentalmente el mensaje 1300 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a bebidas alcohólicas.
Mensajes
1299. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud y para mi vida, que el consumo de alcohol, puede provocar
1300. Ahora, es el momento para dejar el alcohol y sanar mi vida
1301. Ahora me amo y cuido mi hígado
1302. Ahora bebo cosas sanas sin alcohol que me hacen estar fresco y despierto
1303. Ahora y siempre estoy sobrio con todas mis facultades en estado óptimo
1304. Ahora conduzco y manejo maquinaria porque estoy fresco y despierto
1305. Ahora tengo absoluto control de mis palabras y de mis actos
1306. Ahora tengo voluntad de sobra para hacer cualquier cosa que me proponga
1307. Ahora soy alegre y comunicativo siempre
1308. Ahora tengo enorme amor y confianza en mí mismo siempre
1309. Ahora soy pacífico y respetuoso
1310. Ahora perdono mi pasado y a todas mis relaciones
1311. Ahora todo está bien en mi vida
1312. Ahora mi estado de ánimo es buenísimo
1313. Ahora recuerdo las cosas buenas de mi vida
1314. Ahora tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con personas positivas
Dejo el Cánnabis, Marihuana o Hachis
“Me siento muy bien de forma natural”
La planta Cánnabis sativa produce efectos psicoactivos debido a su principio activo tetrahidrocannabinol, cuyas siglas son THC. Se consume comido, fumado solo o con tabaco (porro, canuto o peta). Sus presentaciones más habituales son: el hachis, que es una mezcla de polen y resina; y la marihuana, que son sus flores y hojas. Desde tiempos inmemoriales el Cánnabis ha sido usado con fines medicinales, religiosos, lúdicos y también para fabricar textiles.
Riesgos: puede ralentizar el funcionamiento psicológico del individuo, produciendo pereza y apatía. Entorpece las funciones relacionadas con el aprendizaje, la concentración y la memoria. Su consumo es incompatible con tareas que requieren lucidez mental y precisión. Altera la coordinación psicomotora para conducir un vehículo o subir a un andamio. En algunos casos pueden darse reacciones de pánico, paranoia o ansiedad. Puede producir un apetito voraz (munchies).
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar el Cánnabis y conseguir gran beneficio para tu salud y prosperidad.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 37, 49, 61 y 66.
Práctica
- En la postura del Indalo recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente o en sentido inverso.
- Descansa tus brazos cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Recita mentalmente el mensaje 1320 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a fumar.
Mensajes
1315. Soy consciente de las consecuencias y de los riesgos para mi salud y para mi prosperidad, que el consumo abusivo de Cánnabis puede provocar.
1316. Ahora es el momento para dejar el Cánnabis y hacer una vida sana
1317. Ahora mi determinación y mi voluntad son poderosas
1318. Ahora atiendo mis responsabilidades eficientemente
1319. Ahora me siento seguro y tengo el control de mi vida
1320. Ahora mis pulmones están libres de humo y funcionan perfectamente con el aire que respiro
1321. Ahora tengo control sobre mi apetito, y como sólo lo que beneficia a mi salud
1322. Ahora mi garganta y mis ojos están bien hidratados
1323. Ahora tengo buena memoria, tengo voluntad y todas mis facultades en estado óptimo
1324. Ahora estoy seguro y a salvo, todo fluye en armonía
1325. Ahora tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con personas positivas
Dejo la Cocaína
“Me siento muy bien de forma natural”
La cocaína procede del arbusto Erytroxilón coca. Se cultiva principalmente en el alti- plano andino (Bolivia, Colombia , Ecuador y Perú) donde sus hojas eran mascadas para liberar su principio activo, de efectos estimulantes. Esta forma de consumo tr dicional apenas registraba consecuencias adversas, pues las cantidades absorbidas eran muy reducidas.
Las hojas de coca después de ser sometidas a varios procesos químicos dan lugar a distintos derivados de efectos psicoestimulantes:
- clorhidrato de cocaína, conocido popularmente como “cocaína”, que se consume aspirando el polvo por la
- Sulfato de cocaína, también llamado “bazuco”, que se consume fumado, mezclado con tabaco o
- Cocaína base o crack, que se fuma
Riesgos:
El consumo puede provocar:
- efectos psicológicos: importantes trastornos psíquicos, paranoias, depresión, irritabilidad, insomnio, ansiedad y letargo. Produce una enorme dependencia psíquica. La cocaína es tan adictiva, que con probarla una primera vez puede ya generar adicción.
- efectos físicos: pérdida de apetito, perforación del tabique nasal, sinusitis, debilidad en las encías, infartos, hemorragias cerebrales y cardiopatía isquémica.
El consumo de cocaína suele ir emparejado al consumo excesivo de alcohol, tabaco, café y otros estimulantes, con todos sus efectos perniciosos para la salud.
Es muy frecuente que afecte negativamente a la economía y a la vida familiar.
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar la coca para siempre y lograr un gran beneficio para tu salud integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 37, 46, 49, 66 y 67.
Práctica
- En la postura del Indalo, recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
- Descansa tus brazos cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
Recita mentalmente el mensaje 1328 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a coca.
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Mensajes
1326. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud, para mi economía y para mi vida, que el consumo de cocaína provoca
1327. Ahora, es el momento para dejar la coca y sanar mi vida
1328. Me merezco lo mejor y para conseguirlo hago una vida sana
1329. Ahora trato a mi mente y a mi cuerpo con amor
1330. Ahora cuido mi economía, mi nariz, mis dientes, mis encías, mis pulmones, mi hígado, mi corazón y duermo bien
1331. Ahora tengo control sobre mi palabra y mi sistema nervioso
1332. Ahora tengo una vida sana y una economía saneada
1333. Ahora soy activo, agradable y sociable de forma natural
1334. Ahora estoy seguro de mí mismo y de mi capacidad para afrontar cualquier situación sin drogas
1335. Ahora tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con personas sanas y positivas
Dejo el Éxtasis y el Speed
“Me siento muy bien de forma natural”
Las drogas de síntesis son sustancias producidas por síntesis química, en las que no intervienen componentes naturales. Se consumen en forma de pastillas que suelen llevar grabado algún dibujo. Las más conocidas son el éxtasis, el speed, la Ketamina, las anfetaminas y el GHB.
- Los riesgos psicológicos son crisis de ansiedad, trastornos depresivos, alteraciones psicóticas, delirios persecutorios, paranoias e intensa dependencia psicológica.
- Los riesgos orgánicos son aumento severo de la temperatura, arritmia, convulsiones, insuficiencia renal, rabdomiólisis, coagulopatía, hemorragias, trombosis, infar- tos cerebrales, insuficiencia hepática y trastornos digestivos.
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar las drogas de síntesis para siempre y conseguir gran bene- ficio para tu salud integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 37, 44, 49, 61 y 66.
Práctica
- En la postura del Indalo recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
- Descansa tus brazos cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
Recita mentalmente el mensaje 1342 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a una pastilla.
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Mensajes
1336. Soy consciente de que las drogas de síntesis, están hechas por gentes sin escrúpulos con sustancias tóxicas mortales
1337. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud y para mi vida, que el consumo de éxtasis y speed provoca
1338. Ahora es el momento para dejar el éxtasis y sanar
1339. Ahora soy alegre y divertido, me gusta relacionarme y bailar de forma natural,
(sin tener que tomar drogas)
1340. Ahora escucho a mi cuerpo y le doy descanso cuando lo necesita
1341. Ahora amo a mi cuerpo y cuido que mi corazón lata a un ritmo sano
1342. Ahora quiero vivir muchos años con salud, amor y prosperidad
1343. Ahora tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con gente sana y positiva
Dejo los Inhalantes: pegamentos y disolventes
“Me siento muy bien de forma natural”
Los inhalables son sustancias que desprenden vapores a temperatura ambiente como: el tolueno, los nitritos, el oxido nitroso, los pegamentos, sprays, pinturas y carburantes.
El producto se suele meter en una bolsa ajustando el orificio a la boca y la nariz para aspirar los vapores. El consumidor suele ser un niño o adolescente de entre 8 y 14 años. Riesgos: El consumo de estas sustancias tiene graves consecuencias para la salud, debido a la toxicidad de sus componentes químicos. Pueden provocar depresión con confusión, alteraciones en la visión, perdida del autocontrol, convulsiones, estupor, coma, crisis cardíacas, y efectos secundarios crónicos como el deterioro facial y prioral, secuelas neurológicas y psiquiátricas, alteraciones de la vista, etc.
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar los inhalantes para siempre y conseguir un gran beneficio para tu salud integral.
Práctica
- En la postura del Indalo, recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
- Descansa tus brazos cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Recita mentalmente el mensaje 1349 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita a inhalantes.
Con los niños es conveniente que un adulto los acompañe amablemente para hacer estos ejercicios diariamente.
Mensajes
1344. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos que el consumo de inhalantes provoca para mi salud y para mi vida
1345. Ahora, es el momento para dejar los inhalantes y sanar
1346. Ahora tengo absoluto control sobre mis pensamientos y mis actos
1347. Ahora soy amable y pacífico
1348. Ahora sé lo que digo y la gente me entiende
1349. Ahora soy totalmente libre, deseo cosas buenas que me den salud y felicidad
1350. Ahora quiero vivir fuerte y sano muchos años; y por ello cuido de mis pulmones, de mi corazón, de mi hígado y de mi sistema nervioso
1351. Ahora tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con gente sana y positiva
Dejo los psicofármacos
“Me siento muy bien de forma natural”
Los psicofármacos son fármacos depresores del sistema nervioso central con una acción hipnótico-sedante. Como los barbitúricos o benzodiacepinas, se consumen en forma de pastillas.
Riesgos: Los efectos de la intoxicación son: pérdida del nivel de conciencia, que puede llegar al estupor, al coma y a la muerte en los casos más graves.
La deshabituación de estas sustancias debe hacerse con las indicaciones de un profesional médico.
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar los psicofármacos para siempre y conseguir gran beneficio para tu salud integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 6, 7, 37, 49, 59, 66 y 67.
Método
- En la postura del Indalo recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
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- Descansa los brazos cada tres repeticiones colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
Recita mentalmente el mensaje 1353 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita.
Mensajes
1352. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud y para mi vida, que el consumo incorrecto de fármacos, puede provocar
1353. Ahora, es el momento para dejar ………………………… y sanar (consulta a un médico o especialista que te guíe en el proceso)
1354. Ahora atiendo las indicaciones de buenos médicos profesionales
1355. Ahora hago una vida sanísima, consumo alimentos y sustancias que me benefi- cian, realizo el ejercicio adecuado y tengo una mente sabia, positiva y benévola
1356. Ahora digo NO a lo malo y SÍ a lo bueno
1357. Ahora decido vivir sano y bien
1358. Ahora tengo voluntad y poder para cuidar con éxito mi salud
Dejo la Heroína
“Me siento muy bien de forma natural”
El opio se extrae de las cápsulas de la planta Papaver somniferum. Utilizado desde tiempos remotos, el opio se consumió fuma- do en diversas zonas de Asia. Los romanos representaban al dios de los sueños Hipnos portando en una de sus manos flores de opio. En 1806 sus alcaloides fueron aislados por médicos alemanes, obteniendo así la morfina, que hoy es usada como potente calmante contra el dolor. Al final del siglo XIX la industria farmacéutica sintetizó la heroína como una alternativa a la morfina. Suele consumirse fumada o inyectada.
Riesgos psicológicos: alteraciones de la personalidad; alteraciones cognitivas, como la pér- dida de memoria, trastorno de ansiedad y depresión; y dependencia psicológica, que hace que la vida del consumidor gire obsesivamente en torno a la heroína.
Riesgos orgánicos: adelgazamiento, estreñimiento, caries, anemia, insomnio, inhibición del deseo sexual, pérdida de la menstruación e infecciones debidas al intercambio de agujas o a la falta de higiene (hepatitis, endocarditis y sida).
El síndrome de abstinencia o “mono” se caracteriza por síntomas físicos como: lagrimeo, sudoración, rinorrea, insomnio, vómitos, diarrea, fiebre, y dolores musculares acom- pañados de una gran ansiedad.
Repercusión social: Socialmente repercute en falta de productividad laboral, gastos en asistencia sanitaria, diferentes tipos de robos para mantener el consumo, dificultades en la convivencia.
Son drogas que producen adicción, falta de adaptación social y muertes por sobre- dosis o por infecciones.
Demasiadas molestias para el consumidor y su entorno.
Objetivos: Con estos mensajes puedes conseguir la fuerza de voluntad y la intención total que te permita dejar la heroína para siempre y conseguir gran beneficio para tu salud integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 6, 7, 46, 49, 59, 66 y 67.
Método
- En la postura del Indalo, recita cada día tres mensajes, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
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- Descansa los brazos cada tres repeticiones, colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
Recita mentalmente el mensaje 1361 cuando necesites la fuerza y el valor para decir
NO a ti mismo o a alguien que te invita.
Mensajes
1359. Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud, para mi vida, para mi prosperidad y para mis relaciones, que el consumo de heroína y opiáceos, provoca
1360. Ahora, es el momento para dejar la heroína y sanar mi vida
1361. Ahora tengo lo que hay que tener para hacer una vida sana y próspera
1362. Porque me amo, me acepto tal como soy
1363. Me amo y amo, me perdono y perdono
1364. Me amo amando y me ayudo ayudando
1365. Porque me amo, deseo vivir mucho y bien
1366. Porque me amo, hago una vida sana
1367. Ahora consumo alimentos y sustancias sanas que benefician a mi mente y a mi cuerpo en las cantidades y combinaciones adecuadas
1368. Ahora hago una vida sana y obtengo paz interior
1369. Ahora hago una vida sana y obtengo mucho placer
1370. Ahora hago una vida sana y obtengo bienestar
1371. Ahora hago una vida sana y obtengo seguridad
1372. Ahora hago una vida sana y desarrollo mi creatividad
1373. Ahora hago una vida sana y desarrollo mis cualidades y mis talentos
1374. Ahora hago una vida sana y hago felices a los que me quieren
1375. Ahora hago una vida sana y soy plenamente feliz
1376. Tengo muchas alternativas saludables para calmarme, entretenerme y relacionarme con gente sana y positiva
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