Existen ejercicios y meditaciones con los elementos tierra, aire, agua y fuego. Así como otros ejercicios que se realizan meditando en el mar, contemplando el cielo, en las montañas o ante ellas, mirando las estrellas, la luna, el amanecer o el atardecer, etc. Los ejercicios tienen un componente psicológico que desbloquea las energías estancadas, calma las emociones, motiva intelectualmente y satisface el espíritu. Son fáciles de hacer y nos proporcionan efectos extraordinarios. Los movimientos coordinados con la respiración consciente favorecen la oxigenación de todo el organismo, mejorando el metabolismo y las constantes vitales. Hay ejercicios que se hacen en silencio mental, proporcionando un descanso reconfortante para la mente. Otros acompañan el movimiento y la respiración con mensajes del método Indalo, que generan una sugestión positiva, efectiva para la sanación o para alcanzar cualquier logro que uno se proponga.
Los ejercicios del Método Indalo los puedes encontrar en un manual cuyo título es El poder del Índalo, Guía de ejercicios para rela- jarse, meditar, visualizar y lograr. Editorial Sirio.
En estas pinturas neolíticas podemos apreciar distin- tas figuras humanas con los brazos y piernas abiertos, tanto de pie como sentados. Abrigo de Moclín, Cañada Corchera, Granada, España.
Imagen aumentada del danzante de Moclín
Pintura rupestre que represen- ta a un guerrero con las piernas y brazos abiertos. Tassili, Argelia. 4000 a.C.
Pinturas rupestres de Brasil. Figuras humanas con los brazos abiertos.
Adoptar la postura del Indalo ante el mar u océano es una maravillosa experiencia que nos carga de energía vital. Foto: Xaverio
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