Poner orden

 

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El orden favorece positivamente la salud integral y a todos los aspectos de tu vida privada y social.

Beneficios:

“Poner orden” crea la conciencia del control, del orden, del equilibrio y de la eficacia.

Método:

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1. De pie, con los brazos flexionados y las palmas de las manos extendidas en horizontal al suelo y colocadas a la altura del pecho.

2. Inspira mientras abres tus brazos horizontalmente hasta llegar a la postura del Indalo.

3. Expulsa el aire de tus pulmones mientras cierras los brazos para volver a la posición inicial 1.

Recita mentalmente este mensaje:

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“Pongo orden y armonía

en …………………….

Y pongo orden y armonía en mi vida.”

 

Repite el ciclo completo tres veces

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