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Hago que la energía vital circule por mi cuerpo y me llene de vigor y salud integral
Beneficios:
Este ejercicio activa la circulación sanguínea llevando un buen aporte de oxigeno a todas las células. Sirve para movilizar las energías estancadas y para renovarnos con energía fresca.
Método:
1. Inspiración: De pie, con los pies juntos y las manos junto a las caderas. Toma aire al tiempo que con un pequeño salto adoptas la postura del Indalo.
2. Exhalación: De un pequeño salto, junta los pies y baja los brazos al tiempo que expulsas el aire de los pulmones.
Repite este ejercicio las veces que quieras.
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