25
Puedes evocar la belleza y la energía de las olas para llenarte de plenitud y fortaleza.
Beneficios:
Este ejercicio desbloquea el cuerpo y la mente proporcionándonos espontaneidad y poder.
Ayuda a tomar conciencia de que pase una ola grande o pequeña te mantendrás a flote y llegarás a tu destino.
Así mismo sirve para invocar la energía sanadora del agua.
Método:
1. En la postura del Indalo, con las piernas semiflexionadas,
2. Comienza a girar tu tronco a la derecha.
3. Mientras realizas el giro, mueve los brazos creando ondulaciones como si estuvieras imitando el movimiento del mar y jugaras con las olas.
4. Comienza a girar tu tronco a la izquierda.
Actúa con espontaneidad y suavidad, evita movimientos bruscos y disfruta.
Comentarios recientes