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Formamos parte del perfecto engranaje del Universo
Beneficios:
Este ejercicio de meditación en movimiento, ayuda a crear la conciencia de que formamos parte de la totalidad del Universo y de que giramos en armonía como parte integral de su perfecto engranaje.
Método:
1. Inspiración: De pie en la postura del Indalo con las piernas semiflexionadas y la pelvis ligeramente basculada hacia delante,
2. llena los pulmones de aire mientras giras suavemente el tronco a la derecha con los brazos extendidos.
3. Exhalación: A continuación, mientras sueltas el aire de tus pulmones, gira a la izquierda.
Repite el ejercicio las veces que desees, con suavidad y evitando movimientos bruscos.
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