0 elementos

Girar con el universo

36

indalocodex_logoweb

Formamos parte del perfecto engranaje del Universo

 

Beneficios:

Este ejercicio de meditación en movimiento, ayuda a crear la conciencia de que formamos parte de la totalidad del Universo y de que giramos en armonía como parte integral de su perfecto engranaje.

 

Método:

1 Girar universo copy3 Girar universo copy2 Girar universo

 

1. Inspiración: De pie en la postura del Indalo con las piernas semiflexionadas y la pelvis ligeramente basculada hacia delante,

2. llena los pulmones de aire mientras giras suavemente el tronco a la derecha con los brazos extendidos.

3. Exhalación: A continuación, mientras sueltas el aire de tus pulmones, gira a la izquierda.

Repite el ejercicio las veces que desees, con suavidad y evitando movimientos bruscos.

 

Volver al Indice

Translate »