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El amor a nuestra vida y a la vida de los demás seres justifica nuestra existencia.
Beneficios:
Este ejercicio ayuda a expresar amor a la vida y a emitir una energía amorosa que nos llene de gozo y genere el bien universal.
Al practicarlo sentimos ganas de vivir y respeto por la vida de otros seres con los que compartimos la existencia.
Método:
1. De pie coloca las manos frente al pecho, tocándose los dedos por el dorso de los mismos.
2. Inspira mientras elevas tus brazos al cielo mantenido el contacto de los dedos por el dorso.
3. Exhala mientras abres los brazos y los vas bajando
4. hasta situar las manos juntas palma con palma en la zona de los genitales (1er chakra). Visualiza en este movimiento como trazas en el aire el dibujo de un corazón que representa el amor incondicional a toda la existencia.
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