30ª enseñanza del Código Indalo
Programo mi mente con pensamientos de salud integral
y adquiero hábitos saludables que me dan calidad de vida.
Los hábitos se convierten en rutinas y en conductas automáticas que hacemos casi sin pensar. Cuando los hábitos son perjudiciales para uno mismo o para otros, es necesario sustituirlos por hábitos saludables que generen el bien.
Ludopatía
Dejo de jugarme el dinero
“Puedo dejar de jugar llenando mi vida de valores,
afectos y actividades que me satisfagan de verdad.”
El jugar o apostar dinero o cosas, se puede convertir en un hábito que arruine la economía y la vida familiar.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a dejar la adicción de jugar el dinero y de apostar, te motivarán a encontrar ganancia en vivir de forma equilibrada y sensata.
Sentirás amor y respeto por ti mismo y por tu familia.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicio recomendados: 2, 7, 27, 49, 61 y 66.
Durante tres días
Lee estos mensajes y elige uno para recitarlo en la postura del Indalo.
Tres veces e voz alta el primer día,
tres veces en voz baja el segundo día y tres veces mentalmente el tercer día.
Mensajes
1377. Soy consciente de las consecuencias nefastas, de los riesgos para mi salud síquica, de los desequilibrios para mi vida familiar y del daño para mi economía, que el juego provoca
1378. Ahora es el momento para dejar el juego y sanar mi vida
1379. Ahora me aburre el juego
1380. Ahora uso mi dinero para mi bien, para el bienestar de mi familia y para fines nobles
1381. Ahora invierto mi dinero inteligentemente y gano mucho más
1382. Ahora me libero del juego, gano mucho más y ahorro
1383. Ahora encuentro muchas aficiones saludables que me hacen ganar felicidad
1384. Ahora estoy muy a gusto en casa y me gano el cariño de los míos
1385. Ahora gano y ahorro quedándome quiétecito
1386. Ahora estoy tranquilo y relajado atendiendo mis responsabilidades
1387. Ahora tengo una vida plenamente satisfactoria
Cleptomanía
Dejo la adicción a robar
“Soy honesto con migo mismo y con los demás”
La cleptomanía es una adicción que puede empezar como una necesidad o como un juego en busca de emociones, pero que termina siendo una práctica injusta y dañina para los demás y para uno mismo.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a tomar conciencia de los efectos negativos para ti y para los demás que el robar provoca. Conseguirás la motivación y la volun- tad para erradicar ese hábito y encontrar otros valores que llenen y satisfagan tu vida. Vivir con honestidad va a ser mucho más fácil y rentable de lo que te imaginas.
GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 23, 37, 46 y 49 (segundo tomo).
Estas leyendo esta enseñanza porque ahora es el momento y el día perfecto para mejorar tu vida.
1er día
- Con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración, lee estos mensajes una vez en voz alta y
- después adopta la postura del Indalo, abierto a recibir las bendiciones del Universo.
2º día
- Con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración, lee estos mensajes una vez en voz baja y
- después adopta la postura del Indalo, abierto a recibir las bendiciones del Universo.
3er día
- Con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración lee estos mensajes una vez en voz alta y
- después adopta la postura del Indalo, abierto a recibir las bendiciones del Universo.
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Elige un mensaje y recítalo las veces que desees y de la forma que te apetezca durante el día y especialmente cuando quieras eliminar una tentación. Es conveniente que lo lleves escrito en un pequeño papel dentro de tu cartera.
Mensajes
1388. El hábito de robar se disuelve con el hábito de dar
1389. Ahora soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud psíquica, para mi vida y para la sociedad que el robar provoca
1390. Ahora, es el momento de vivir honestamente y sanar mi vida
1391. Ahora vivo con armonía, tranquilo y en paz con todos
1392. Ahora soy una persona honesta
1393. Ahora puedo ver y tener a mano cosas que me interesan y me gustan, sin desear tocarlas o poseerlas
1394. Ahora me pongo en el lugar de los demás, soy considerado, compasivo y generoso
1395. Ahora respeto a los demás y a sus propiedades, con lo que es mío me basta y sobra
1396. Ahora me amo y amo, me perdono y perdono, me respeto y respeto
1397. Ahora tengo el orgullo de poder pagar las cosas que quiero con el dinero que gano honestamente
1398. Ahora tengo muchas alternativas prósperas y saludables con las que calmarme, entretenerme y relacionarme con personas positivas
Dejo de ver la televisión obsesivamente
“Aprovecho y disfruto mi tiempo con actividades beneficiosas”.
Soy consciente de las consecuencias y de los riesgos para mi salud psíquica y para mi prosperidad, que el ver la televisión obsesivamente puede provocar.
Ver mucha televisión provoca sedentarismo, atonta y hace perder el tiempo inútilmente.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a dejar el hábito de ver la tele obsesivamente para que puedas usar tu tiempo en cosas que te satisfagan y te beneficien.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 49, 61 y 66.
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Método
Elige uno de estos mensajes y haz un cartelito para colocar encima del televisor, recítalo las veces que quieras de la forma que quieras.
1er día
- Lee estos mensajes en voz alta con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
2º día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, en voz baja con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
3er día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, mentalmente con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
Mensajes
1399. Ahora uso mi tiempo productivamente haciendo cosas que me benefician
1400. Descanso de la tele y mi vida mejora
1401. Ahora selecciono y veo sólo lo que verdaderamente me interesa
1402. Ahora apago el televisor y mi mente descansa
1403. Ahora regalo el televisor y tengo tiempo de sobra para hacer todas las cosas que me benefician y me gustan
1404. Ahora tengo muchas alternativas prósperas y saludables con las que calmarme, entretenerme y relacionarme
Dejo de perder el tiempo en Internet
“Hago un uso racional y moderado de Internet”
Soy consciente de las consecuencias nefastas y de los riesgos para mi salud mental y para mi vida social o familiar, que el abuso de Internet provoca
Beneficios: Estos mensajes te ayudarán a dejar de usar Internet obsesivamente y a usar tu tiempo en otras actividades que te sean satisfactorias y beneficiosas.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 49, 61 y 66.
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Método
Elige uno de estos mensajes y haz un cartelito para colocar encima del monitor, recí- talo las veces que quieras de la forma que quieras.
1er día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, en voz alta con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
2º día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, en voz baja con las manos unidas palma con palma, frente al pecho, en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
3er día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, mentalmente con las manos unidas palma con palma, frente al pecho, en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
Mensajes
1405. Ahora es el momento para descansar de Internet y mejorar mi vida
1406. Vivo el presente, el aquí y el ahora, disfrutando de todas las cosas buenas que me ofrece la vida
1407. Ahora tengo tiempo para mis relaciones y para atender eficientemente todos mis asuntos
1408. Ahora racionalizo el tiempo que le dedico a Internet y disfruto de la vida real
1409. Ahora tengo muchas alternativas prósperas y saludables con las que calmarme, entretenerme y relacionarme
Dejo de jugar obsesivamente a vídeo-juegos
“Dedico mi tiempo a actividades que me hagan
crecer y evolucionar positivamente en mi vida”.
Se empieza con los vídeo-juegos como una diversión y un reto, pero cuando se les dedica demasiado tiempo pueden convertirse en una obsesión y en una pérdida de tiempo que afecta desfavorablemente a muchos aspectos de la vida.
Muchos de los video-juegos tienen contenidos violentos que alteran la paz interior.
Objetivos: Abandonar la adicción obsesiva a los video-juegos y obtener tiempo para actividades productivas que mejoren tu vida.
GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 49, 61 y 66 (segundo tomo).
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Método
Elige uno de estos mensajes y haz un cartelito para colocar en el lugar donde sueles jugar, recítalo las veces que quieras de la forma que quieras.
1er día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, en voz alta con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
2º día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, en voz baja con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
3er día
- Lee estos mensajes, todos estos mensajes, mentalmente con las manos unidas palma con palma frente al pecho en actitud de oración y
- después adopta la postura del Indalo el tiempo que desees, abierto a mejorar tu vida.
Mensajes
1410. Ya he tenido suficientes vivencias con los videojuegos y he aprendido todo lo que tenia que aprender, ahora necesito y decido descansar y sanar mi vida
1411. Ahora dedico mi tiempo a actividades productivas que me benefician profundamente
1412. Ahora hay muchas cosas que me gustan, me motivan, me divierten y me dan prosperidad
1413. Ahora aprovecho mi tiempo, soy eficiente y dinámico
Cambio las relaciones perjudiciales por relaciones positivas
“Ahora tengo relaciones que favorecen mi bien”
Cuando la influencia de alguna relación es perjudicial para mi evolución como persona, para mi salud física y psíquica, para mi prosperidad, para mi bienestar o para mi espíritu; cuando siento en mi corazón que ya no quiero o no puedo más, me abro a los cambios. Encuentro la fuerza y el valor para abandonar las relaciones perjudiciales y emprendo con entusiasmo una nueva vida con relaciones sanas y positivas.
Objetivos: Estos mensajes te motivaran a hacer cambios positivos en tu vida y a que te relaciones con personas que favorezcan tu salud y tu bienestar integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 3, 7, 23, 46, 49 y 66.
Enseñanzas recomendadas: 1ª y 2ª.
Método
1º Lee mentalmente, en voz baja y en voz alta estos mensajes
2º Recita el mensaje 1418 en la postura del Indalo
3º Durante tres días lee estos mensajes y elige uno para recitarlo en la postura del Indalo tres veces e voz alta el primer día, tres veces en voz baja el segundo día y tres veces mentalmente el tercer día.
Realiza esta práctica todos los días
que desees, hasta propiciar los cambios positivos que necesitas para mejorar tu vida.
Mensajes
1414. Digo fácilmente NO cuando algo o alguien me puede perjudicar
1415. Evito situaciones y personas perjudiciales o negativas
1416. Me relaciono con personas buenas y positivas
1417. Descanso o dejo mi relación perjudicial con ……………………….. y mi vida mejora mucho
1418. Ahora me relaciono con amigos positivos que me ayudan a progresar en mi vida
Cambio el sexo desequilibrante por el sexo amoroso
“Hago que mi sexualidad sea expresión de fertilidad, de amor y de placer”
La finalidad biológica de la sexualidad es la reproducción y la perpetuación de la especie humana.
El sexo amoroso es expresión de afecto, de dicha y placer.
Objetivos: Practicar una sexualidad placentera, armoniosa y amorosa, que llene de satisfacción a tu cuerpo, a tu mente, a tu espíritu y a tu pareja.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 20, 21, 46, 64 y 66.
Práctica
- Lee estos mensajes una vez en voz alta, una vez en voz baja y una vez mentalmente.
- Después adopta la postura del Indalo tumbado con la actitud de recibir y dar el máximo bien.
Elige uno de estos mensajes para recitarlo durante tres días de la forma que quieras
Mensajes
1419. Uso mi sexualidad como expresión de afecto y amor. Ahora practico el sexo amoroso
1420. Practico el sexo adulto, placentero, consentido, correspondido, con seguridad, higiene, respeto, y amor
1421. Ahora hay equilibrio y armonía en mis relaciones
1422. Ahora sé elegir y estar con gente sana
1423. Ahora me merezco un amor verdadero y abro mi corazón para recibirlo
Controlo las compras compulsivas
“Tengo solo lo que necesito y
el resto que lo posean los demás.”
La insatisfacción, el aburrimiento y el marketing con sus campañas de publicidad, provocan que algunas personas sientan la necesidad irresistible de comprar compulsivamente cosas que no necesitan realmente, ni para ellos ni para los demás. Esta conducta puede convertirse en un deseo insaciable por poseer cosas inútiles que atiborran los armarios y trasteros de la casa.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a controlarte en tus compras y a que adquieras realmente lo que te hace falta para ti o para los demás. Un consumo racional te ayudará a mantener saneada tu economía y contribuirá a preservar el medio ambiente.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 3, 7, 18, 33 y 66.
Método
- Con las manos unidas palma con palma en actitud de oración frente al pecho, recita tres días estos mensajes una vez en voz alta, una vez en voz baja y una vez mentalmente.
- Después adopta la postura del Indalo de pie o tumbado, con la actitud de poner armonía y satisfacción en tu vida.
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Recita el mensaje 1426 cada vez que entres en un comercio.
Mensajes
1424. Soy una persona plenamente satisfecha, compro solo lo que verdaderamente necesito y voy a usar para mí o para los demás
1425. Administro bien mis finanzas. Consumo de forma moderada y responsable
1426. Puedo ver cosas que me gustan sin desear poseerlas
Cambio la violencia por la paz
“Hago todo lo que está en mi mano por la paz universal,
empezando conmigo misma, a continuación
con los que me rodean y así progresivamente, hasta el infinito.”
Gracia Baldomero
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a sembrar la paz dentro de ti, para que crez- ca y se irradie a todo el planeta. Contribuirás directamente a hacer un mundo mejor.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 23, 33, 34, 54 y 66.
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Método
- Lee todos estos mensajes
- En la postura del Indalo, recita el mensaje 1432, tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz
- Descansa cada tres repeticiones, colocando tus manos juntas, palma con palma en actitud de oración en el
Recita durante el día, como quieras, el mensaje 1429
Haz esta práctica durante 9 días.
Mensajes
1427. El hábito de la violencia se disuelve con la solidaridad, la amistad y el amor
1428. Ahora tomo la firme determinación de resolver mis asuntos con sabiduría y paz
1429. Ahora me amo y amo, me perdono y perdono, me respeto y respeto
1430. Ahora libero mi mente de todos los pensamientos y sentimientos perturbadores y dejo el espacio para pensamientos armoniosos que me dan satisfacción y tranquilidad
1431. Ahora descubro que dentro de mi ser hay un manantial de bondad y amor
1432. Abro mis brazos al Universo y recibo la energía vital sanadora que armoniza con paz y amor todos mis pensamientos, todos mis recuerdos, todas mis intenciones y todas mis acciones
1433. Ahora estoy en paz y armonía conmigo mismo y con el mundo entero
1434. Ahora amo y respeto mi vida y la de los demás
Dejo de ofender y empiezo a agradar
“Conservo la calma. Defiendo mis intereses con firmeza,
eficiencia y amabilidad. Pienso que siempre hay una salida
pacífica para cualquier situación y yo tengo la sabiduría
y el poder para encontrarla.”
Cuando intencionadamente molestamos u ofendemos a los demás, estamos usando una energía que también nos agrede a nosotros mismos. Sembrar enfados y crear enemigos es algo que debemos evitar. Pues lo que decimos o hacemos a los otros, nos lo pueden devolver multiplicado. Por este motivo es más rentable y beneficioso sembrar el bien.
La ofensa verbal y el enfado son el preámbulo de la violencia física. Siembra la paz, actuando con amor y respeto hacia ti mismo y hacia los demás.
Beneficios: Estos mensajes te ayudarán a tratarte a ti mismo y a los demás con amabilidad, amor universal y respeto. Harás que la convivencia sea más grata, positiva y constructiva. Conseguirás aumentar tu paciencia y actuar con paz y armonía para resolver eficientemente tus asuntos. Mejorarás tus palabras y modales para ser más respetuoso contigo mismo y con los demás.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 23, 33, 34, 54 y 66.
Durante 3 días
- Lee estos mensajes tres veces en voz alta, tres veces en voz baja y tres veces mentalmente
- Adopta la postura del Indalo y recita mentalmente el mensaje 1439.
- Descansa los brazos colocando tus manos juntas, palma con palma, en actitud de oración, frente al pecho.
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Mensajes
1435. El hábito de ofender se disuelve con el hábito de agradar
1436. Estoy seguro de mí mismo, me quiero y me acepto como una persona agradable y respetuosa
1437. Decido sembrar sabiduría, armonía, comprensión, respeto y alegría en mis relaciones
1438. Tengo un perfecto control de mis palabras y sé cuales son sus consecuencias
1439. Me trato y trato a los demás con palabras y modales amables
1440. Dentro de mí, hay un ser agradable y encantador, y permito que se manifieste en mi vida
1441. Me amo y amo, me perdono y perdono, me respeto y respeto
1442. Soy un ser nuevo con una vida nueva, rebosante de alegría y amabilidad
Vivo con la verdad
“Sólo deseo la vida y el bien verdadero”
“Escucho la verdad de mi corazón y actúo en consecuencia”.
“Acepto la verdad de mi pasado y de mi presente con amor y sabiduría”.
“Vivo mi verdad con valor y discreción.”
En la naturaleza muchos animales, peces y plantas usan engaños o tácticas como el camuflarse para proteger sus vidas u obtener alimento. En situaciones excepcionales es lícito camuflar la verdad para protegernos o proteger a otros y evitar sufrimientos o pérdidas. Pero nunca debemos mentirnos a nosotros mismos.
Objetivos: Ser sincero con uno mismo y con los demás.
Práctica
Para 3 días
- Lee estos mensajes una vez en voz alta, en voz baja y mentalmente
- Adopta la postura del Indalo
- Recita uno de estos mensajes durante el día de la forma que quieras.
Mensajes
1443. La costumbre de engañar se elimina con el hábito de mostrar la verdad
1444. Soy una persona sincera, digo lo que tengo que decir y el resto lo callo
1445. Estoy seguro y satisfecho conmigo mismo
1446. Soy honesto y solidario, prometo lo que voy a cumplir
1447. Sé reconocer donde está la verdad
1448. Actúo con verdad, benevolencia, sinceridad y conocimiento
Mantengo orden y limpieza
“Convierto el trabajo que realizo al limpiar y ordenar,
en un acto espiritual con el que pongo armonía
en las cosas y también en mi mente.”
El orden se manifiesta positivamente en múltiples aspectos de nuestra existencia: en el pensamiento, en la salud, en el trabajo, en la economía, en la eficacia, en el hogar, en el amor y en general beneficia a la vida entera.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a despertar tu intención total y tu voluntad para que vivas con orden y limpieza. Conseguirás armonía, belleza y eficacia. La higie- ne influirá positivamente en tu salud.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7 y 56.
Práctica
Durante 3 días
- Lee cada día estos mensajes y elige uno para recitarlo en la postura del Indalo, tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta.
- Descansa cada tres repeticiones, colocando una mano sobre la otra bajo el ombligo ( 2º chakra).
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Mensajes
1449. El desorden se disuelve con el hábito de mantener orden en todos los aspectos
1450. El desorden y la suciedad desaparecen con la actitud de limpiar y ordenar
1451. Hay orden y limpieza dentro y fuera de mí
1452. Ahora soy limpio e higiénico
1453. Ahora mantengo limpios mi cuerpo, mis ropas, mis objetos, mi casa y mi entorno
1454. Ahora soy considerado con los demás; dejo los lugares que uso limpios y ordenados
1455. Ahora tiro la basura a los contenedores o lugares destinados para ello
1456. Ahora cuido mi cuerpo, mis ropas, mi vehículo, mi casa, mi ciudad y la naturaleza, manteniéndolos limpios
1457. Ahora gano mi dinero con actividades que no ensucian ni contaminan
1458. Un entorno limpio favorece una mente limpia
1459. Ahora voy a limpiar y ordenar ……………………. con facilidad y eficiencia
1460. Ahora tomo la firme determinación de ordenar y simplificar mi vida para lograr mayor eficiencia, bienestar y prosperidad
1461. Ahora hago una lista con todos los objetivos y asuntos a ordenar y los resuelvo con eficacia
1462. Ahora mantengo el orden con suma facilidad, cuando termino de usar algo, inmediatamente lo guardo en su sitio
1463. Ahora organizo con eficacia mis asuntos y los atiendo adecuadamente por orden de prioridad
1464. Ahora encuentro con facilidad lo que busco
1465. Ahora sé el orden a seguir para obtener el mejor resultado
1466. Fracciono un asunto grande en varios objetivos más pequeños, fácilmente alcanzables
1467. Ahora soy ordenado, organizado y hago las cosas en su momento
1468. Ahora pongo orden en mis objetos
1469. Ahora tengo mis papeles en orden
1470. Ahora tengo mis armarios y cajones en orden
1471. Ahora tengo mi nevera limpia y ordenada
1472. Ahora tengo mi casa limpia y ordenada
1473. Ahora tengo mi espacio limpio y en orden
1474. Ahora tengo mi tiempo ordenado
1475. Ahora tengo una vida ordenada
Vivo sin Avaricia
“Solo deseo y poseo lo que en verdad necesito”
«Se puede vivir bien y feliz con mucho menos de lo que imaginamos».
La actitud de la avaricia se caracteriza por un apetito insaciable por poseer, que produce insatisfacción y quita calidad de vida.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a ser más solidario, a sentir mayor satisfacción en tu vida. Y a tener un consumo razonable y sostenible.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 23, 33, 49 y 60.
Práctica
Durante 3 días
- Lee estos mensajes
- y después adopta la postura del Indalo
- Elige cada día uno de estos mensajes y recítalos de la forma que quieras
Mensajes
1476. La avaricia se cura adoptando la actitud de compartir
1477. Todos los seres nos necesitamos los unos a los otros y yo…… decido ser solidario
1478. Ahora soy un canal de riqueza y prosperidad para mi bien y el de los demás
1479. Ahora soy agradecido con el trabajo y con los bienes y servicios que los demás me ofrecen, por eso les pago con generosidad y alegría
1480. Ahora uso lo que necesito y el resto lo comparto
1481. Ahora me ayudo ayudando
1482. Ahora soy generoso y me gusta dar
1483. Ahora mi pensamiento benévolo busca mi bien y el de los demás
1484. Ahora soy una persona satisfecha con lo que tengo y lo que hago
1485. Ahora mis pensamientos y mis acciones contribuyen al bien común
Dejo de lamentarme
“Evito dramatizar o sobredimensionar los hechos o las situaciones.
Adopto una actitud positiva que me haga sentir satisfacción
y valorar las cosas buenas que hay en mi vida.”
Autocompadecerse y lamentarse sistemáticamente puede bloquear y obstaculizar la felicidad.
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a adoptar una actitud más positiva, que llene de sentido y de satisfacción tu vida. Te sentirás abierto a disfrutar todo lo disfrutable en tu presente y a sentir alegría por estar vivo. Atraerás la salud y el bienestar integral.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 17, 33, 37, 49 y 50.
Práctica
Durante 3 días
- Lee estos mensajes o también alguien puede leértelos y tu los Elige cada día uno de ellos para recítarlo antes de acostarte: una vez mentalmente, una en voz baja y una en voz alta.
- Adopta la postura del Indalo.
- Termina colocando tus manos juntas palma con palma, en actitud de oración.
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Mensajes
1486. Doy gracias al Universo por estar vivo, aquí y ahora
1487. Doy gracias al Universo por toda la abundancia en la que vivo
1488. Doy gracias al Universo por todos mis talentos
1489. Doy gracias al Universo por proteger mi vida con situaciones favorables
1490. Yo …………… (di tu nombre) soy el vértice y la estela de una evolución de incontables millones de años
1491. Siento satisfacción plena en mi vida
1492. Me amo y amo, me perdono y perdono
1493. Estoy abierto a cambios que me aporten satisfacción plena
1494. Libero mi pasado y me abro a vivir un presente brillante
1495. Acepto la realidad del presente y me permito vivir un buen futuro
1496. Siento profunda satisfacción cuando enriquezco mi vida interior con pensa- mientos y acciones positivas
1497. Todo esta bien y va a estar mejor
1498. Abro mis brazos al Universo para recibir su energía vital que llena de satisfacción y de alegría a mis pensamientos, a mis sentimientos, a todas las células de mi cuerpo y a mi vida entera
1499. Cambio el hábito de lamentarme por la costumbre de alegrarme
1500. En lugar de lamentarme, empleo mi tiempo y mi energía en encontrar y aplicar sabias y eficientes soluciones que alegren mi vida
1501. Valoro todas las cosas buenas que me pasan
1502. Comprendo que la vida es un cambio continuo
1503. Veo el lado positivo y el aprendizaje que hay en todas las experiencias
1504. Soy una persona positiva y alegre
1505. Estar vivo es la mayor alegría que existe y yo estoy vivo
1506. Abro mis brazos al Universo y recibo su energía vital que convierte en positividad y alegría todos mis sentimientos, todos mis pensamientos, todas mis accio- nes y mi vida entera
Supero la atracción por la enfermedad
“Es importante para recuperar lo antes posible la salud que,
además de seguir las indicaciones de mi médico o terapeuta,
adopte una actitud positiva, para ello he de enfocar mi atención
en la sanación y visualizarme sano.”
Pensar en la salud despierta los mecanismos de autocuración.
Beneficios: Estos mensajes te ayudarán enfocar tu atención en la salud para que la atraigas. Cambian una actitud hipocondríaca por una actitud segura y saludable.
GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 7, 9, 37, 49, 66 y 67 (segundo tomo).
Práctica
Durante tres días
Recita cada día uno de estos mensajes en la postura del Indalo una vez mentalmente, una en voz baja y una en voz alta.
Mensajes
1507. Pienso en la salud
1508. Hablo de la salud
1509. Tengo hábitos saludables
1510. Adquiero la sabiduría de la salud
1511. Vivo de forma saludable
1512. Atraigo a la salud
1513. Mi vida es sana
1514. Yo soy la salud manifiesta
Dejo de asustar y alarmar innecesariamente
“Para hacer la vida más agradable a los demás y
para la tranquilidad social, evito asustar y alarmar innecesariamente.
Soy precavido y actúo con eficiencia anticipándome a los acontecimientos”
Objetivos: Estos mensajes te ayudarán a transmitir protección, tranquilidad y armonía.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 7, 16, 23, 33 y 49.
Práctica
Para 4 días
- Recita cada día uno de estos mensajes con las manos en el pecho (4º chakra, del corazón) de forma continua, el número de veces que desees y
- después adopta la postura del Indalo. Visualiza un color verde agradable
1 2
Mensajes
1515. Tengo la firme intención y el deseo de sentirme protegido y de proteger
1516. Soy considerado y me pongo en el papel de los demás
1517. Soy respetuoso y digo la verdad
1518. Tengo la intención de sentirme seguro y de que los demás también se sientan tranquilos y seguros
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