15ª enseñanza del Código Indalo
“Cuando alimento pensamientos
de seguridad me siento seguro.”
En principio, los miedos son mecanismos de defensa, que nos avisan y nos ponen alerta para protegernos.
Cuando los miedos nos bloquean, nos paralizan, no nos dejan evolucionar, son infun- dados o desproporcionados, hay que cambiar los pensamientos que los provocan por otros que nos den seguridad.
Objetivos: Sentir seguridad, valor y tranquilidad para afrontar la vida.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 6, 17, 37, 66 y 67.
Práctica
1. Elige cada día tres mensajes y recítalos tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta, en la postura del Indalo.
2. Descansa cada tres repeticiones colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Cada vez que aparezca en tu mente un pensamiento o sentimiento de miedo recita para neutralizarlo uno de estos mensajes:
Mensajes
596. Nada perturba la serenidad de mi mente
597. Cada bocanada de aire que respiro, me relaja y me da paz
598. Miedo, gracias por avisarme, ya te puedes ir, ahora estaré alerta, tranquilo y en paz
599. Mi Yo Superior es el guardián de mi vida
600. Los apegos y los miedos se disuelven al comprender que en el Universo todo está en permanente cambio
601. Soy capaz de adaptarme y superar con éxito cualquier cambio, situación u obje- tivo que se presente en mi vida
602. Tengo la intención, el poder, la capacidad, la seguridad y el valor para materiali- zar los deseos que me hacen feliz
603. Limpio y ordeno mi mente, hago espacio para la seguridad y la tranquilidad
604. Todo está bien en mi vida, estoy tranquilo y en paz
605. Estoy seguro; estoy con ………………
606. Estoy seguro y a salvo, mi vida fluye armoniosamente en el Universo
607. Esta sensación solo está en mi mente y desparece ya
608. ………………. está conmigo y a nada le temo
(Ejemplo: Dios está conmigo y a nada le temo)
609. Mi sabiduría y mi valor me hacen superar todos los obstáculos
610. Ando seguro por la vida
611. En mi vida hay paz, amor y luz
612. Estoy a salvo, el gran misterio que me da la vida me protege amorosamente en todo momento
613. Recuerdo intensamente, en color, con sonidos, tacto y aromas, las cosas buenas de mi vida. Las otras, en pequeñito, en blanco y negro
614. Mi fuerza y poder interior me defiende de todas las adversidades
615. Nunca estoy solo; formo una unidad con todo el Universo
616. Yo soy la seguridad y el valor
Meditación para sentir seguridad
1. En la postura del Indalo tumbado recito el mensaje 606, tres veces en voz alta, tres veces en voz baja y tres veces mentalmente.
2. Silencio mi mente concentrando mi atención en la respiración que es relajada y profunda, todos mis músculos se destensan, todo fluye suave.
Con cada inspiración siento, al llenar mis pulmones de aire, la protección del Universo que me da valor, seguridad, tranquilidad y alegría.
En cada exhalación, al vaciar mis pulmones con la boca abierta, siento que el aire que expulso se lleva todas mis tensiones y miedos
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