12ª enseñanza del Código Indalo
“Disfruto de mis actividades cotidianas
y vivo el presente con satisfacción.”
Objetivos: Sentir satisfacción en el presente y en mi vida entera.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 26, 34, 53 y 66.
Práctica I
1. Elige cada día tres mensajes y recítalos tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta en la postura del Indalo.
2. Descansa cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
1 2
Práctica II
Escribe tu nombre en la línea de puntos y recita el mensaje 475 de la forma que quie- ras, al despertarte y al acostarte.
Yo ……………………….. vivo bien y viviré bien
Cada vez que aparezca en tu mente un pensamiento de insatisfacción recita para neutralizarlo este mensaje.
Mensajes
471. Puedo disfrutar y sentir satisfacción por infinidad de cosas
472. Yo soy la satisfacción
473. Me alegra y me satisface estar vivo
474. Estoy satisfecho con mi vida
475. Yo ……………….. elijo vivir bien
476. Vivo bien, a gusto y satisfecho
477. Pienso en el pasado o en el futuro cuando tiene implicación en el presente
478. Siento satisfacción cuando puedo hacer cosas buenas por mí o por los demás
479. Aprecio y disfruto todo lo que tengo y todo lo que sé
480. Estoy contento y siento satisfacción
481. Hago las cosas de buena gana, con consideración, generosidad y atención
482. Evito juicios innecesarios
483. Evito todo lo que me perjudica
484. Evito cuando no es necesario o relevante para el presente tener mi mente en el pasado o en el futuro
485. Disfruto de lo que tengo en lugar de lamentarme de lo que no tengo
486. ¡Que bien estoy!
487. Estoy contento con lo que tengo y con lo que soy
488. He realizado mi vida
489. Soy feliz
490. Gozo muchísimo con muchas cosas y con pocas cosas
491. Soy eficiente
492. Soy bueno
493. Estoy muy satisfecho
494. Disfruto de la belleza natural y del Arte
495. Logro buenos objetivos
496. Vivo en paz y armonía
497. Resuelvo eficientemente todos mis asuntos
498. Mi vida es una maravillosa experiencia
499. Disfruto intensamente del presente
500. Hay muchos motivos para estar contento
501. Soy sabio, mi ser porta información de toda su evolución
502. Aprendo y evoluciono día a día
503. Interpreto los acontecimientos con sabiduría, amor y alegría
504. Soy una parte interactiva del Universo
505. Me río y alegro la vida a los demás
506. Aprecio y disfruto la belleza de la vida
507. Disfruto de la naturaleza con todas sus expresiones
508. Obtengo mucho placer y satisfacción
509. Desarrollo mis cualidades, talentos y virtudes
510. Me regalo muchas satisfacciones
511. Vivo de una forma divertida
512. Tengo lo que necesito realmente
513. Vivo la prosperidad
514. Vivo con alegría
515. Vivo haciendo el bien
516. Vivo en la abundancia de la Tierra
517. Consigo lo que quiero visualizando que ya lo tengo
518. Vivo saludablemente
519. Vivo inteligentemente
520. Vivo el amor verdadero
521. Encuentro cosas que me sorprenden, me entretienen y me satisfacen
522. La vida siempre me ofrece muchas cosas buenísimas
523. Vivo con sentido del humor. La risa mejora y alarga mi vida
524. Mi mente y mi cuerpo están sanos
525. Soy altruista, compasivo y generoso
526. Poseo la visión y la comprensión profunda
527. Alcanzo la iluminación si es mi deseo
Cambio la Inconformidad por LA SATISFACCIÓN
“Siento satisfacción por estar vivo
y por todo lo que tengo y soy ahora”.
Hay dos tipos de inconformidad:
– La inconformidad negativa surge cuando alimentamos en nuestra mente la insatis- facción o la queja permanente hacia todo, esta actitud impide sentir satisfacción y bienestar en nuestra vida presente.
– La inconformidad positiva provoca un deseo de mejorar, nos impulsa a hacer cam- bios, a buscar soluciones y potencia nuestra cualidad innata para adaptarnos a las circunstancias con acciones eficientes.
Objetivos: Sentirse bien en el presente y valorar satisfactoriamente todo lo que soy y todo lo que tengo.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 45, 52 y 59.
Práctica
1. Elige cada día tres mensajes y recítalos tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta, en la postura del Indalo,
2. Descansa cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
1 2
Cada vez que aparezca en tu mente un pensamiento de inconformidad recita para neutralizarlo uno de estos mensajes:
Mensajes
528. Estoy muy bien y voy a estar mejor
529. Vivo el presente, el aquí y ahora con satisfacción plena
530. Acepto el presente tal y como es, con excelentes intenciones y deseos para el futuro
531. Disfruto de cada instante de mi vida
532. Sé agradecer lo que soy y lo que tengo
533. Sé agradecer lo que se me ofrece y lo que se me enseña, sea poco o mucho
534. Valoro todo lo que la vida me ofrece
535. Aprendo, mejoro y evoluciono cada día con satisfacción
536. Estoy conforme y nada desprecio
537. Silencio mi mente en paz para que los pensamientos y sentimientos perturbado- res se disuelvan y desaparezcan para siempre
538. Evito hacer juicios de valor en los que clasifico las cosas o personas como bue- nas o malas
539. Con alegría acepto y agradezco lo que tengo sin hacer comparaciones
540. Me alegran las cosas buenas que tienen otros o que les ocurren a otros
541. Abro mis brazos al Universo y recibo la energía vital sanadora que llena de abso- luta satisfacción mi mente, mi cuerpo y mi vida entera
542. Yo soy la satisfacción
Cambio la envidia por SATISFACCIÓN
“Cuando me alegro de todo lo bueno
que les ocurre a los demás soy más feliz”.
Cuando sentimos envidia, ésta nos impide disfrutar lo que somos y de lo que tenemos. Al eliminarla podemos comenzar a sentir bienestar y satisfacción.
Objetivos: Conseguir sentirse bien con uno mismo y con los demás. Armonizar emociones y hacer que disfrutes de lo que eres y tienes, sin importarte lo que son o lo que tienen los demás.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 37, 49, 50 y 67.
Práctica
1. Elige cada día tres mensajes y recítalos tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta en la postura del Indalo,
2. Descansa cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración, frente al pecho.
1 2
Cada vez que aparezca en tu mente un pensamiento de envidia recita para neutralizarlo uno de estos mensajes:
Mensajes
543. Con amor libero mi mente de la insatisfacción y de la envidia.
Mi espacio mental lo uso para vivir el presente de forma positiva y satisfactoria
544. Me alegro de todas las cosas buenas que les pasan a los demás
545. Me alegro de todas las cosas buenas que los demás poseen
546. Me alegro de todas las cosas buenas que los demás saben
547. Me alegro de todas las cosas buenas que los demás hacen
548. Me siento totalmente satisfecho con mi vida
549. Valoro todo lo bueno que tengo y todo lo bueno que me pasa
550. Yo soy la satisfacción
Términos de búsqueda relacionados: la inconformidad del ser humano, ser inconformista, como sentirse bien, sentirse bien con uno mismo, como dejar de sentir envidia, personas envidiosas psicología, queja, pesadumbre, congoja, desazón, pelusa, pensamientos positivos, frases positivas, contra la envidia, remedios contra la envidia, que hacer para no aburrirse, motivación, frases motivacionales, meditación guiada, ejercicios psicofísicos, yoga indalo.
Comentarios recientes