57ª enseñanza del Código Indalo
“Disfruto cada momento de mi existencia
como algo único, precioso e irrepetible. “
“Vivo con sabiduría, amor y alegría.”
Objetivos: Envejecer con una actitud positiva, sabiduría y armonía.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 2, 26, 34, 59, 66 y 67.
Práctica
- Lee todos estos mensajes para seleccionar tres y escribirlos en un papel.
- Después, en la postura del Indalo recítalos, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
- Descansa los brazos cada tres repeticiones colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Mensajes
2719. Mi esencia vital es muy vieja, tan vieja como el Universo
2720. Comencé a envejecer el día en que nací
2721. Envejezco día a día con alegría
2722. Envejezco con elegancia
2723. Envejezco con nobleza
2724. Envejezco con dignidad
2725. Envejezco con gracia
2726. Envejezco con amor
2727. Envejezco con sabiduría
2728. Envejezco con juventud
2729. Envejezco y no soy viejo
2730. Mi mente y mi espíritu son jóvenes
2731. Soy mayor y tengo muchas ganas de vivir
2732. Acepto con amor las transformaciones de mi cuerpo
2733. Cada una de mis arrugas se ha gravado con vida y estoy orgulloso de tenerlas
2734. Soy mayor porque el Universo quiere que viva mucho y que sepa mucho
2735. Soy útil y puedo hacer muchas cosas buenas para mí y para los demás
2736. Se es joven o viejo no en relación con el día en que se nace, si no en relación con el día en que vamos a morir
2737. Tengo muchos años y soy joven de espíritu
2738. Me sorprendo, aprendo y disfruto cada día
2739. Mi corazón está lleno de amor y alegría
2740. Soy solidario y comprensivo
2741. Tengo control sobre todos mis asuntos
2742. Tengo buenos reflejos y memoria
2743. Tengo energía, vitalidad y voluntad para desarrollar mis talentos con actividades que me satisfacen
2744. Entiendo a los jóvenes y puedo aconsejarles, porque el joven que fui, vive dentro de mí
2745. Vivo el presente, el aquí y el ahora
2746. La expectación del mañana es una felicidad muy grande
2747. Siempre encuentro motivos por los que alegrarme
2748. Soy sociable, divertido y tengo gran sentido del humor
2749. Fui buen joven y ahora soy buen viejo
2750. Mi mente y mi cuerpo son ágiles y flexibles
2751. Me mantengo en excelente forma física gracias a una buena alimentación, adecuados ejercicios de respiración, de flexibilidad, de musculación y a mis paseos
2752. Mantengo una buena dieta en la que abundan vegetales y frutas frescas
2753. Duermo en una habitación soleada y ventilada, en una cama bien orientada, que beneficia a mi espalda
2754. Veo mi vida sin sentimentalismos con una perspectiva histórica
2755. Perdono mi pasado y a todas mis relaciones
2756. Comprendo que los jóvenes tienen que vivir sus propias vidas
2757. Agradezco al Universo, que me haya permitido vivir con nobleza, todo lo que he vivido
2758. Salgo a caminar todos los días
2759. Hago respiraciones controladas y oxigeno bien mi cuerpo
2760. Hago una pequeña siesta todos los días
2761. Hago una dieta equilibrada con alimentos frescos y sustancias que benefician a mi cuerpo y a mi mente en las cantidades y combinaciones adecuadas
2762. Cuido mi higiene y me pongo guapo
2763. Estoy seguro, motivado y tranquilo
2764. Hago cenas livianas temprano
2765. Procuro levantarme con frecuencia cuando estoy sentado
2766. Veo poca televisión
2767. Tengo una vida interior muy rica
2768. Yo soy juventud y madurez
Cumpleaños feliz
Siento gratitud y alegría por
haber vivido un año más
Beneficios: Esta meditación te ayuda a sentir gratitud por todos los factores y seres que han contribuido a tu vida. Sentirás alegría en tu corazón por haber cumplido………….. años.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 6, 23, 37, 41 y 43.
Práctica
- Lee todos estos mensajes para seleccionar tres y escribirlos en un papel
- Después, en la postura del Indalo recítalos, tres veces en voz alta, tres veces susurrando y tres veces mentalmente, o bien en sentido inverso.
- Descansa los brazos cada tres repeticiones colocando tus manos juntas en actitud de oración frente al pecho.
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Mensajes
2769. Gracias Universo por darme la vida
2770. Gracias Universo por todas mis vivencias y mis experiencias
2771. Gracias Universo por el amor, el placer, el bienestar y la alegría
2772. Gracias Universo por todas las situaciones favorables que preservan mi vida
2773. Gracias Universo por la conciencia, la cordura y la visión profunda
2774. Gracias a mis padres y antepasados por haberme transmitido la vida
2775. Gracias Universo por todas mis relaciones y seres con los que coexisto
2776. Gracias Universo por hacerme nacer en este planeta azul lleno de vida y belleza
2777. Gracias Universo por los minerales, el agua y todos los elementos que forman mi cuerpo
2778. Gracias Universo por todas mis edades y por toda mi experiencia vital
2779. Gracias Universo por la energía vital que inunda mi existencia
2780. Gracias Universo por …………………………………………………………….
2781. Gracias Universo por proteger mi vida con situaciones favorables
2782. Gracias Universo por toda la buena gente que pones en mi vida
2783. Gracias Universo por la alegría y la felicidad
2784. Gracias Universo por favorecer que cumpla años con sabiduría, paz y armonía
Iniciar positivamente el día
Comienzo el día con una actitud positiva que
favorece que todo lo que me ocurra sea bueno y positivo.
Cada vez que despertamos a un nuevo día recibimos un regalo maravilloso que nos ofrece la vida. Tenemos la oportunidad de disfrutar, ser felices y hacer el bien.
Beneficios: Esta meditación te predispone a que el día que comienza sea bueno. Estos mensajes te ayudarán a sentir alegría y gratitud por estar vivo un día más. Conseguirás una energía positiva que favorecerá todas tus actividades.
Práctica
- Lee estos mensajes, si lo deseas en la cama.
- Adopta la postura del Indalo de pie o tumbado.
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Forma abreviada:
Adopta la postura del Indalo tumbado en la cama y recita una vez los mensajes 2785
y 2792 que puedes tener escritos en un pequeño papel.
Mientras te bañas recita el “Mantra del baño”: El agua cristalina, limpia, purifica y sana mi cuerpo y mi mente.
Mensajes
2785. Doy gracias al Universo por este nuevo día de Hoy haré que mis pensamientos, mis deseos y mis acciones estén llenos de sabiduría, amor y alegría
2786. Recito mis mensajes y visualizo las cosas que deseo como si fueran realidad
2787. Abro mis ventanas al aire fresco de la mañana
2788. Aseo y ejercito adecuadamente mi cuerpo
2789. Tomo un desayuno agradable y saludable
2790. Soy consciente de los asuntos que quiero atender hoy
2791. Tengo la certeza de que con sabiduría y voluntad resolveré satisfactoriamente todos mis asuntos
2792. Hoy va a ser un día buenísimo en todos los aspectos
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