Los ejercicios, respiraciones y meditaciones del Método Indalo

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Existen ejercicios y meditaciones con los elementos tierra, aire, agua y fuego. Así como otros ejercicios que se realizan meditando en el mar, contemplando el cielo, en las montañas o ante ellas, mirando las estrellas, la luna, el amanecer o el atardecer, etc. Los ejercicios tienen un componente psicológico que desbloquea las energías estancadas, calma las emociones, motiva intelectualmente y satisface el espíritu. Son fáciles de hacer y nos proporcionan efectos extraordinarios. Los movimientos coordinados con la respiración consciente favorecen la oxigenación de todo el organismo, mejorando el metabolismo y las constantes vitales. Hay ejercicios que se hacen en silencio mental, proporcionando un descanso reconfortante para la mente. Otros acompañan el movimiento y la respiración con mensajes del método Indalo, que generan una sugestión positiva, efectiva para la sanación o para alcanzar cualquier logro que uno se proponga.

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Los ejercicios del Método Indalo los puedes encontrar en un manual cuyo título es El poder del Índalo, Guía de ejercicios para rela- jarse, meditar, visualizar y lograr. Editorial Sirio.

Los ejercicios del Método Indalo los puedes encontrar en un manual cuyo título es El poder del Índalo, Guía de ejercicios para rela- jarse, meditar, visualizar y lograr. Editorial Sirio.

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En estas pinturas neolíticas podemos apreciar distin- tas figuras humanas con los brazos y piernas abiertos, tanto de pie como sentados. Abrigo de Moclín, Cañada Corchera, Granada, España.

En estas pinturas neolíticas podemos apreciar distin- tas figuras humanas con los brazos y piernas abiertos, tanto de pie como sentados. Abrigo de Moclín, Cañada Corchera, Granada, España.

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Imagen aumentada del danzante de Moclín

Imagen aumentada del danzante de Moclín

Pintura rupestre que represen- ta a un guerrero con las pier- nas y brazos abiertos. Tassili, Argelia. 4000 a.C.

Pintura rupestre que represen- ta a un guerrero con las piernas y brazos abiertos. Tassili, Argelia. 4000 a.C.

Pinturas rupestres de Brasil. Figuras humanas con los brazos abiertos.

Pinturas rupestres de Brasil. Figuras humanas con los brazos abiertos.

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Adoptar la postura del Indalo ante el mar u océano es una maravillosa experiencia que nos carga de energía vital. Foto: Xaverio

Adoptar la postura del Indalo ante el mar u océano es una maravillosa experiencia que nos carga de energía vital. Foto: Xaverio