Respirar la belleza

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“Descubre la belleza que hay dentro y fuera de ti.”

 

Beneficios:

Esta respiración nos llena de armonía y de belleza interior, abre el corazón al amor y a la vida y aumenta la sensibilidad y el gozo ante lo bello.

Método:

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Esta practica puedes hacerla ante algo que emane belleza, bien sea persona, objeto o naturaleza.

1. Inspiración: llena los pulmones de aire mientras adoptas la postura del Indalo, orientando las palmas de tus manos hacia el foco emisor de belleza. Siente que la belleza y la armonía inundan de gozo todo tu ser.

2. Expiración: expulsa el aire de tus pulmones mientras cierras los brazos y

3. llevas las manos hasta situarlas en el centro del pecho (4º chakra) donde harás una leve presión.

Repite el ciclo al menos tres veces.

 

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