Recoger buenos frutos

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Siembro, cuido y recolecto buenos frutos con paciencia y eficiencia.

Granadas

 

Beneficios:

Es un ejercicio que moviliza todo el cuerpo: brazos, muñecas, manos, cuello, tronco y piernas, aportándonos flexibilidad y agilidad. Mantiene habilidades motrices de nuestro pasado recolector.

Aporta una actitud positiva y receptiva para obtener buenos resultados.

 

Método:

 

1 Buenos frutos copy 2 Buenos frutos copy 3 Buenos frutos copy

 

Visualiza que tus deseos son como frutas que alcanzas con las manos.

1. Adopta la postura del Indalo.

2. Imagina que recoges una fruta, cierra tu mano, girando la muñeca y tirando como si arrancaras la pieza imaginaria. Repite con la otra mano.

3. Recoge otras frutas que están bajas y otras frutas que están en el suelo. Cuando te agaches hazlo flexionando las piernas sin doblar la espalda.

Actúa con espontaneidad, haz este ejercicio dinámico el tiempo que te apetezca y consigue que se hagan realidad tus deseos.

 

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