Mover la energía

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Hago que la energía vital circule por mi cuerpo y me llene de vigor y salud integral

 

Beneficios:

Este ejercicio activa la circulación sanguínea llevando un buen aporte de oxigeno a todas las células. Sirve para movilizar las energías estancadas y para renovarnos con energía fresca.

 

Método:

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1. Inspiración: De pie, con los pies juntos y las manos junto a las caderas. Toma aire al tiempo que con un pequeño salto adoptas la postura del Indalo.

2. Exhalación: De un pequeño salto, junta los pies y baja los brazos al tiempo que expulsas el aire de los pulmones.

Repite este ejercicio las veces que quieras.

 

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