Meditar con música y danza

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 Guía de ejercicios para relajarse, meditar, visualizar y lograr del Indalo Codex

Cantar y danzar en armonía con el Universo es un medio de atraer la salud integral y la alegría.

 

Beneficios:

La música y la danza pueden ser formas para meditar e influir positivamente en nuestro estado de ánimo.

 

Método:

 

Guía de ejercicios para relajarse, meditar, visualizar y lograr del Indalo Codex

La danza y la música pueden ser usadas para meditar e invocar energias favorables

 

Adopta la postura del Indalo de pie o tumbado. Escucha una música que te agrade y déjate penetrar por la vibración de las ondas, sintiendo que el sonido armoniza todas las funciones de tu ser.

Si lo deseas puedes recitar los mensajes del Indalo u otros mensajes positivos que tú crees, cantados con tus propios ritmos o recitados mentalmente.

Usa tu danza como una conexión directa con el Gran Espíritu de la Vida.

Mueve tu cuerpo al ritmo de la música y deja estelas de belleza con tus pasos.

Puedes bailar mientras prácticas los ejercicios: “El vuelo del águila”, “Jugar con las olas” o “La danza del fuego”.

 

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