Meditar con agua y con fuego

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El agua y el fuego son elementos vitales que pueden ayudarte a relajarte y a purificarte.

 

Beneficios:

Esta meditación es una magnífica relajación. Conseguirás eliminar el estrés con la energía purificadora que recibes del agua y del fuego. Sirve para descansar la mente de pensamientos obsesivos y para liberarte de las tensiones acumuladas.

 

Método:

Prepárate un baño de agua caliente con sales minerales. Aromatiza el ambiente con aceites esenciales. Añade al agua pétalos de flores frescas. Enciende una vela y colócala cerca de la bañera en un lugar visible y seguro.

1. De pie y desnudo junto a la bañera adopta la postura del Indalo y recita una vez en voz alta, una vez en voz baja y una vez mentalmente este mensaje:

Me abro a recibir los beneficios purificadores del agua y del fuego

2. Métete en la bañera y siente como el agua te limpia y te purifica. Respira llenando y soltando el aire de tus pulmones suave y profundamente relajando todos tus músculos, al mismo tiempo que concentras tu atención observando la llama de la vela encendida, procura no pensar en nada.

3. Termina la meditación colocando las manos juntas en actitud de oración y silencia tu mente.

 

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