La llama de luz clara

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“Tengo acceso directo a la luz clara para que ilumine mi vida y mi mundo.”

 

Beneficios:

La llama de luz clara es una meditación que aumenta la intuición, la sabiduría y la claridad mental. Es un ejercicio de respiración que activa la conciencia y la espiritualidad.

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La llama de la luz clara es una meditación del yoga Indalo Codex para aumentar la sabiduria y la intuición. Fotografia de Carlos Bullejos

Método:

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El poder espiritual del Universo
se manifiesta en forma de luz clara
que ilumina todos los aspectos de mi mente
y todas mis acciones e interacciones1 Paso previo, en la postura del Indalo recita tres veces este mensaje:
.
Descansa tus brazos juntando las manos frente al pecho figura 2

 

 

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2 Ejercicio de respiración vacía de aire los pulmones y espera 3 segundos

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3 Eleva los brazos suavemente al tiempo que llenas tus pulmones de aire hasta juntar las manos sobre la cabeza figura 4, espera 3 segundos

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4 Baja los brazos soltando suavemente el aire hasta colocar las manos una sobre la otra 4 figura 2. Continua la respiración como un ciclo al menos 12 veces, usando los pasos 2-3-4

 

Paso previo

1. Antes de empezar el ejercicio, en la postura del Indalo, recita este mensaje:

El poder espiritual del Universo se manifiesta en forma de luz clara, que ilumina todos los aspectos de mi mente y todas mis acciones e interacciones.

 

Ejercicio de respiración:

2. Exhalación: De pie, con las manos juntas palma con palma delante del pecho en actitud de oración, vacía suavemente tus pulmones de aire.

3. Inspiración: llena de aire los pulmones mientras elevas los brazos lateralmente hacia arriba,

4. hasta situar las palmas de las manos juntas encima de la cabeza señalando al cielo.

Exhalación: A continuación, vacía tus pulmones lentamente al tiempo que bajas los brazos lateralmente, describiendo una llama de luz clara, volviendo luego a juntar las manos palma con palma, en actitud de oración delante de el pecho (foto 2).

Repite el ciclo las veces que te resulte cómodo.

Prueba ha hacer esta  meditación contemplando Venus o el pico de una montaña

 

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