Jugar con las olas

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Puedes evocar la belleza y la energía de las olas para llenarte de plenitud y fortaleza.

 

Beneficios:

Este ejercicio desbloquea el cuerpo y la mente proporcionándonos espontaneidad y poder.

Ayuda a tomar conciencia de que pase una ola grande o pequeña te mantendrás a flote y llegarás a tu destino.

Así mismo sirve para invocar la energía sanadora del agua.

 

Método:

 

1 Olas2 Olas copy4 Olas copy3 Olas

1. En la postura del Indalo, con las piernas semiflexionadas,

2. Comienza a girar tu tronco a la derecha.

3. Mientras realizas el giro, mueve los brazos creando ondulaciones como si estuvieras imitando el movimiento del mar y jugaras con las olas.

4. Comienza a girar tu tronco a la izquierda.

 

Actúa con espontaneidad y suavidad, evita movimientos bruscos y disfruta.

 

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