Apartar obstáculos

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Aparto de mi vida todos los obstáculos que impiden mi felicidad.

 

Beneficios:

Este ejercicio sirve para apartar de la mente los obstáculos que nos impiden alcanzar el bien y la felicidad en nuestra vida. Te proporcionará la claridad mental y el empuje necesario para lograr tus objetivos con éxito.

 

Método:

Este ejercicio consta de dos partes:

1ª parte

 

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Identifica mentalmente los obstáculos dentro y fuera de ti que te impiden lograr la felicidad y alcanzar tus objetivos.

Quédate unos minutos relajado, respirando suave y profundamente sin pensar en nada.

1. De pie o sentado, con las manos juntas, palma con palma, frente al pecho (4º chakra) en actitud de oración, recita tres veces en voz alta, tres veces en voz baja y tres veces mentalmente este mensaje:

“Aparto de mi mente y de mi vida todos los obstáculos que

me impiden alcanzar mi bien y mi felicidad.”

2ª parte

Repite este ciclo de respiración tres o más veces:

1. Inspira con las manos frente al pecho en actitud de oración, reten el aire unos segundos.

2. Exhala el aire soplando en el dorso de las manos mientras extiendes los brazos al frente, como si fueras a empujar un obstáculo. Espera unos segundos.

 

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3. Inspira, llenando tus pulmones de aire mientras recoges los brazos para colocar de nuevo las manos en actitud de oración juntas frente al pecho. Espera unos segundos.

4. Exhala el aire soplando por la boca y extiende los brazos a los lados con las manos levantadas como si fueras a apartar los obstáculos a ambos lados de tu cuerpo.

 

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