Amar y perdonar

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Solo podemos ser felices cuando liberamos a la mente de la culpa y el rencor y comenzamos a amarnos a nosotros mismos y a los demás.

 

Beneficios:

Este ejercicio sirve para eliminar sentimientos de culpa, de rencor, de odio o de envidia. Este tipo de sentimientos pueden dañarnos hasta enfermarnos. Con el amor y el perdón hacía ti y hacia los demás, consigues una armonía interior que se manifiesta en paz, salud, satisfacción y alegría.

 

Método:

1 Amar y perdonar copy 2 Amar y perdonar copy

3 Amar y perdonar copy2 Amar y perdonar copy

 

1. Abrázate y acaríciate diciendo: me amo

2. Abre los brazos diciendo: y amo

3. Lleva las manos al pecho y junta las palmas en actitud de oración, diciendo: me perdono

4. Abre los brazos de nuevo diciendo: y perdono

También puedes recitar este mensaje en cualquier momento del día y de la forma que quieras:

“Me amo y amo, me perdono y perdono.”

 

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