Cambio las fobias por SEGURIDAD

16ª enseñanza del Código Indalo

“Puedo cambiar los pensamientos que provocan miedo por otros pensamientos

saludables que generen tranquilidad y seguridad.”

 

Las fobias son miedos que se instalan en la mente de forma obsesiva.
Objetivos: Conseguir seguridad, tranquilidad y bienestar.
*GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR: Ejercicios recomendados: 19, 34, 50 y 59 (segundo tomo).

 

Durante 9 días

Práctica

1. Recita los mensajes 617 y 618 tres veces mentalmente, tres veces en voz baja y tres veces en voz alta en la postura del Indalo,
2. Descansa cada tres repeticiones colocando las manos juntas en actitud de oración, frente al pecho.
Cada vez que aparezca en tu mente una fobia, recita para neutralizarla uno de estos mensajes:

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Mensajes

617. Supero cualquier perturbación mental concentrando mi atención en la cualidad opuesta a la que deseo vencer
618. Tengo la firme intención y el deseo de sentirme bien, pase lo que pase, esté donde esté y con quien esté
Si tengo miedo a la oscuridad afirmaré lo opuesto
619. Si tengo miedo a la oscuridad, afirmaré lo opuesto: Me siento seguro y tranquilo en la oscuridad

 

Ejercicio para superar las fobias

Escribe en un papel estas afirmaciones que siguen.
Pon en la línea de puntos tu fobia o miedo y léelas todas una vez mentalmente, una vez en voz baja y una vez en voz alta, aunque te resulte extraño o te cueste hacerlo. Al terminar adopta la postura del Indalo.
Cuando recitas estas afirmaciones con continuidad, consigues fácilmente eliminar los hábitos de pensamiento que provocan tu fobia. Haz este ejercicio durante 9 días.
Ejemplo para una fobia a la oscuridad: «Amo a la oscuridad»

 

Amo a …………………………………………………(fobia)
Me siento seguro con…………………………..(fobia)

Me gusta …………………………………………….(fobia)
Me interesa …………………………………………(fobia)
Me alegra…………………………………………….(fobia)
Me enseña…………………………………………..(fobia)
Me encanta …………………………………………(fobia)
Me divierte…………………………………………..(fobia)
Me intriga ……………………………………………(fobia)

Tengo un perfecto control con ………………(fobia)

Me siento cómodo con ………………………..(fobia)
Me siento relajado con …………………………(fobia)
Me siento equilibrado con ……………………(fobia)

Me tranquiliza ………………………………………(fobia)
Todo está bien con……………………………….(fobia)
Me encuentro bien con ………………………..(fobia)

Disfruto de…………………………………………..(fobia)