5 Claves para sanar el asma y las alergias respiratorias.

5 Claves para sanar el asma y las alergias respiratorias.

Si cada año, pese a los tratamientos o terapias que  recibe, padece alergia respiratoria o asma ya sea asma alérgica,  asma emocional, asma bronquial, rinitis alérgica, bronquitis asmática, bronquitis crónica, sinusitis o tos persistente, usted puede cambiar esta situación aportando una actitud mental positiva y proactiva que colabore de forma coadyuvante con su tratamiento médico, alergólogo, medicación, vacunas inmunológicas, homeopatía, medicina natural, medicina china, medicina holística, ayurveda,  acupuntura, naturopatía  o incluso  los remedios caseros para la tos que use serán más eficaces.

Haga lo que haga, tome lo que tome, reciba el tratamiento que reciba, solo usted puede hacer algo para producir un cambio radical en su calidad de vida respiratoria, ese cambio transmutador es adoptar una actitud psicológica enfocada a sanar. Sus pensamientos positivos son el complemento coadyuvante que optimiza a cualquier tratamiento o terapia que reciba.

En el vídeo “5 claves para sanar las alergias y el asma” puede encontrar la forma más eficaz para lograrlo

Tres ejercicios para sanar el mundo

Tres ejercicios para sanar el mundo

 

Tres ejercicios fundamentales para  activar los procesos psicológicos  que favorecen  el mantenimiento o la recuperación de la salud  integral

Yoga suave Indalo Codex para todas las edades

Después de haber desarrollado los ejercicios del método Indalo Codex para la salud integral, seleccioné los tres ejercicios de meditación dinámica que considero más versátiles, fundamentales y efectivos para sanar dentro de nosotros y en nuestro entorno. A esta trilogía la llamé los “3 ejercicios para sanar el mundo”.

El primero de los ejercicios se llama “Amar y perdonar” forma parte de casi todas las terapias del Indalo Codex, pues muchas enfermedades se deben a conflictos no resueltos, enfados, sentimientos de culpa, cosas que no hemos podido perdonarnos a nosotros mismos o a los demás. El amor y el perdón hacia nosotros mismos y hacia los demás nos libera de cargas emocionales que muchas veces se pueden somatizar en enfermedades como el cáncer, el asma, la fibromialgia, las jaquecas, la ansiedad, la depresión, el stress etc.

El perdón y el amor son la semilla de la paz interior y de la paz en el mundo.

El segundo ejercicio se llama “Respirar la Paz” y usa una respiración coordinada con el movimiento de brazos al tiempo que se pronuncia  la palabra Paz al exhalar el aire.

“Respirar la Paz” ayuda a eliminar tensiones, a desdramatizar, a controlar y eliminar el estrés (stress) y te enseña como calmar la ansiedad. Así mismo las enfermedades físicas, mentales y sociales son conflictos que hay que pacificar para recuperar la salud; y esta meditación dinámica es una forma de yoga fácil para conseguirlo.

El tercer ejercicio se llama “Saludo al Sol” usa una respiración coordinada con amplias elevaciones de brazos. Este ejercicio sirve para cargarnos de energía vital y de fuerza para sanar y afrontar los retos de la vida. Se suele hacer mirando un amanecer o la puesta de sol.

Los ejercicios del yoga Indalo Codex son fáciles de aprender, agradables de practicar y se notan sus efectos rápidamente.

 No se preocupe si usted no ha hecho yoga antes, el Indalo Codex es uno de los tipos de fáciles de yoga para principiantes sin experiencia y también para personas expertas que quieran usar su poder sanador. Los tres ejercicios para sanar el mundo, se aprenden en la misma sesión y luego los incorporará en su vida, sin necesidad de tener que asistir a ninguna clase.

Aquí tiene una poderosa y eficiente herramienta para la autocuración.

Xaverio

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Practicar Indalo Codex en la lengua natal

Practicar Indalo Codex en la lengua natal

Al practicar Indalo Codex se usan pequeños mensajes verbales, afirmaciones cortas que son instrucciones para nuestro cerebro. Cuando estos mensajes son interiorizados generan INTENCIÓN TOTAL que puede ser usada para sanar o para realizar objetivos personales o profesionales. La interiorización de los mensajes se facilita y potencia cuando lo hacemos en nuestra lengua materna. Hoy en día, muchas personas usan varios idiomas para comunicarse o viven en otros países en los que se habla otra lengua. Yo les recomiendo traduzcan los mensajes de Indalo Codex que van a usar a su lengua natal, pués notaran sus efectos más rápidamente.

Las 7 direcciones, meditación dinámica para armonizar relaciones

Las 7 direcciones, meditación dinámica para armonizar relaciones

 

Saludo en armonía a todas mis relaciones

de las 7 direcciones

 

Gran parte de lo que somos, son todas las relaciones que conforman nuestra existencia. El cosmos, el cielo, la tierra, los paisajes, los minerales, el agua, la gente, los seres vivos, todo lo que percibimos consciente o inconscientemente junto con nuestros pensamientos e interpretaciones crea nuestra realidad. En el Universo todas las partes que lo componen interactúan entre sí formando un holograma multidimensional.

 

 

Beneficios

Sirve para armonizar todas nuestras relaciones, ya sean directas o indirectas, cercanas o distantes.

 

 

Método

 

Esta meditación se hace preferentemente al aire libre, adoptando la postura del Indalo, orientado con las palmas de las manos abiertas hacia la dirección geográfica a la que vayas a saludar.

– Cuando saludes a tus relaciones de arriba, eleva tu mirada al cielo y orienta las palmas de tus manos hacia el cielo.

– Cuando saludes a tus relaciones de la tierra, baja tu mirada y orienta las palmas de tus manos hacia la Madre Tierra.

  • Cuando saludes a las relaciones de tu interior, piensa que tus brazos y tus piernas convergen hacia el interior de tu cuerpo y saluda en armonía a todos tus órganos, a todas tus células, a todos los aspectos de tu mente, y a toda tu evolución.

 

Como quitar etiquetas difíciles y pegamentos de botellas y frascos de cristal

Como quitar etiquetas difíciles y pegamentos de botellas y frascos de cristal

http://indalocodex.com/vii-salud-ambiental/
Si te gusta reciclar frascos, tarros, botes y botellas de cristal para preparar conservas u otros usos; y quieres quitar esas etiquetas que no salen con agua caliente y esos pegamentos tan feos que se quedan adheridos al cristal. Aquí tienes un truco para quitar fácilmente el pegamento y las etiquetas difíciles. Así podrás preparar tus conservas y queden bonitas con una buena presentación.

 

La mayoría de las etiquetas suelen salir poniendo los tarros, botellas o botes de cristal en remojo con agua caliente. Pero hay algunas etiquetas  de conservas y bebidas que están pegadas con un tipo de pegamento muy adherente que aunque quitemos la etiqueta se queda pegado al vidrio.

Las etiquetas difíciles se quitan con la ayuda de un cuchillo que empujamos hacia abajo desde la parte superior de la etiqueta que hemos puesto en remojo si es de papel.

El pegamento que se queda en el frasco se quita con un estropajo metálico tipo nanas que hemos humedecido, al que añadimos un poquitín de aceite y detergente líquido.

Para que se desinfecten bien los envases de cristal que vamos a usar para nuestras conservas, hay que hervirlos durante al menos 15 minutos  y llenarlos en caliente de la comida que queramos. Una vez llenos y bien cerrados se les da la vuelta para que hagan vacío y se dejan enfriar.

Claves metafísicas y leyes universales

Claves metafísicas y leyes universales

ELVIRA GRACIA BALDOMERO ALAMINOS 

INDALO CODEX DESDE EL PUNTO DE VISTA METAFISICO

         *El Codex o ‘Códice de Indalo’, es, tal y como sugiere el término ‘códice’, un manuscrito que recoge conocimientos intemporales y universales, de un incalculable valor que afectan a todos los campos de conocimiento. . Es un compendio de 3000 Decretos, formulados teniendo en cuenta las leyes de la metafísica descritas en El Kyballion de Los Tres Iniciados, para atraer a nuestra realidad física todo aquello que produce felicidad, salud y bien estar Integral, de forma personal, social y universal. La formulación, siempre benévola, lo convierte en un ‘Código Ético y Moral’, también inspirado en ‘La Declaración Universal de los Derechos Humanos’ y en un manual práctico de auto ayuda, crecimiento personal y social, un granito más en la construcción Universal de ‘La Cultura de La Paz’. El poder de los decretos para transmutar una realidad desequilibrada en otra armoniosa lo convierte en un ‘Manual Bio-Psico y Socio Terapéutico’.

   El ‘Indalo Códex’ fue concebido para que todo el mundo pudiera aplicar Las Leyes Universales, sin riesgo a equivocarse. Estas son leyes infalibles que hay que aplicar con sumo cuidado para conseguir los efectos deseados. El uso incorrecto de estas leyes puede producir resultados indeseados o perjudiciales y es por éste motivo que cada uno de los tres mil decretos ha sido revisado numerosas veces, meticulosamente, para afinar lo máximo posible en su formulación.

      El “Indalo Codex” es un tratado para despertar la conciencia de universalidad e interconexión del ser humano con todos los demás seres vivientes, con todos los elementos y con el cosmos. La conciencia de ser seres integrales y Universales invita a los practicantes a plantearse todas las posibles repercusiones de todos sus pensamientos, palabras, actitudes o acciones.  El método se basa en el Principio Hermético de que  ‘Todo es Mente’, de que ‘la mente crea nuestra realidad’, y que por tanto tenemos que aprender a controlarla, desprogramarla y reprogramarla libre y conscientemente, para neutralizar todo aquello que nos aflige en nuestra cotidianidad, con pensamientos, palabras, actitudes y acciones positivas,  para nosotros y para nuestro entorno. El “Indalo Codex” surge en el contexto de una nueva conciencia que despierta en el ser humano. Millones de personas en todo el planeta convergen en sus razonamientos acerca de la existencia, sin previo acuerdo, poniendo de manifiesto una multitudinaria ‘sincronicidad’. Millones de personas, de hombres y mujeres, instruidos en diferentes países, en diferentes razas, con diferentes credos y religiones, sienten que el Universo es un solo organismo interactivo, como un cuerpo, en el que cada célula, cada partícula, cada ser individual, influye en el bienestar de la totalidad. Se sienten corresponsables: de la humanidad, como un todo; de lo que le sucede al planeta y a todos los elementos que conviven en él. Saben que lo que piensan, lo que dicen y lo que hacen tiene unas consecuencias trascendentes para todo el planeta y de manera más inmediata para ellos mismos.

      Las leyes que rigen la vida en el Universo han sido ampliamente descritas por estudiosos de diversas ramas del “conocimiento” como las ciencias, la filosofía, la religión, y la metafísica. Los científicos, tradicionalmente, han tratado de entender al Universo físico para someterlo –en lo posible- a las necesidades materiales del ser humano. Los filósofos han intentado explicar el origen del Universo e interpretar su historia para dar respuesta a preguntas existenciales como ¿Quién soy? ¿De dónde  vengo? ¿A dónde voy? ¿Por qué? Los religiosos monoteístas han respondido a estas preguntas a lo largo de la historia asegurando de que existe un creador de todo, al que llaman Dios, Alá, o Jehová y es un ser temible al que se deberán rendir cuentas de nuestros actos después de la muerte. Por último, los metafísicos parten de la creencia de que todo lo que existe –incluyendo los reinos mineral, vegetal y animal, el agua, el aire, y la tierra- es un único ser experimentándose; es un único ser actuando. Parten de la creencia de que la materia prima de ese único ser es una Energía Universal, Vital, que podría describirse como Una ‘energía de amor incondicional’. Es una energía invisible que conecta a todas las partes del Todo Universal y que está por tanto impregnando e intercomunicando todo lo visible e invisible.

El “Insan Al-Kamil”, hombre perfecto u hombre arquetípico de la tradi- ción sufí. Imagen: Xaverio y Richard Morguen

El “Insan Al-Kamil”, hombre perfecto u hombre arquetípico de la tradi- ción sufí. Imagen: Xaverio y Richard Morguen, Indalo Codex

     Innumerables autores contemporáneos a lo largo y ancho del mundo están despertando a la conciencia de lo absoluto, a la conciencia universal y a la existencia de unas Leyes Universales y Eternas descritas en el albor de los tiempos por el padre del conocimiento hermético: Hermes Trismegisto:

     Los Siete Principios Herméticos o Las Siete Leyes Universales son:

1)      El Principio del Mentalismo

2)      El Principio de Correspondencia

3)      El Principio de Vibración

4)      El Principio de Polaridad

5)      El Principio de Ritmo

6)      El principio de Causa Efecto (llamado también ‘de atracción’ y que ha sido ampliamente difundido por Rhonda Byrne en  “El Secreto”)

7)      El Principio de La Generación

*1. EL PRINCIPIO DEL MENTALISMO: enuncia que ‘El Todo es Mente. El Universo es mental’. Gautama Buddah expresó esta ley en los siguientes términos: “Lo que somos hoy, viene de nuestros pensamientos de ayer. Nuestros pensamientos presentes construyen nuestra vida de mañana. Nuestra vida es la creación de nuestra mente”.

   Popularmente se dice que ‘las cosas son según el cristal con que se miren’, o que  ‘las cosas tienen la importancia que uno les da’. En ‘El Kyballion’, de Los Tres Iniciados se dice que “la mente, así como todos los metales y demás elementos pueden ser transmutados, de estado en estado, de grado en grado, de condición en condición de polo a polo, de vibración en vibración. La verdadera Transmutación Hermética es una práctica, un método, un arte mental”. Este arte de la transmutación mental es el que se pone en práctica con el método del “Indalo Codex”.

*2. EL PRINCIPIO DE LA CORRESPONDENCIA: Enuncia que:

                                  “Como arriba es abajo

                                    Como abajo es arriba”

Es un principio de aplicación universal en los planos mental, espiritual (de mayor vibración) y físico (de menor vibración).

   En el Indalo Codex se tienen presentes todos los planos del cosmos. Es por esto que se repite cada mantra 3 veces, una dirigida a cada uno de ellos.

*3. EL PRINCIPIO DE VIBRACIÓN: enuncia que “Nada está inmóvil; todo se mueve; todo vibra”.

   El “Indalo Codex” da las claves para que el individuo controle sus propias vibraciones en los 3 planos, partiendo del control de las vibraciones mentales, y por tanto de su relación con el Universo.

   El conocimiento de este principio aplicado a los fenómenos mentales dota al individuo de la capacidad de polarizar su mente en el grado que quiere, obteniendo así un perfecto dominio y control sobre sus estados mentales. La doctrina hermética afirma que “Toda manifestación de pensamiento, emoción, razón, voluntad, deseo, o cualquier otro estado mental, va acompañado de vibraciones, parte de las cuales emanan al exterior y tienden a afectar a las mentes de los demás por inducción.

*4. EL PRINCIPIO DE POLARIDAD: Según este “Todo es dual; todo tiene dos polos; todo tiene su par de opuestos entre sí…Los semejantes y desemejantes son los mismos; los opuestos son idénticos en naturaleza, difiriendo solo en grado; los extremos se tocan…Este principio encierra la verdad de que todas las cosas manifestadas tienen dos aspectos, dos polos con innumerables grados entre ambos extremos…Este hecho es el que permite transmutar un estado mental en otro. Las cosas de diferentes clases no pueden transmutarse sino las de igual clase. (Por ejemplo: El odio puede neutralizarse transmutándose en amor, el miedo puede transmutarse en confianza, la tristeza en alegría, la violencia en paz, la ira en perdón, el frío en calor, etc.). El Kyballion afirma que “Los  cambios mentales se producen por un cambio de polaridad, por un deslizamiento a lo largo de la misma escala.

*5. EL PRINCIPIO DEL RITMO: afirma que “Todo fluye y refluye, todo asciende y desciende. La oscilación pendular se manifiesta en todas las cosas. La medida de movimiento hacia la derecha es la misma que la oscilación a la izquierda; el ritmo es la ley de compensación según la cual toda acción suscita una reacción”.

   El Indalo Codex propone numerosos ‘mantras’ o ‘mensajes benévolos’ para escapar a los efectos de esta ley, el método empleado es ‘la neutralización’.

*6. EL PRINCIPIO DE CAUSA Y EFECTO: afirma que “Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa”. Este principio se conoce en la India como la ‘Ley del Karma’. Es conocido como ‘Ley de atracción’.  También se conoce popularmente como ‘efecto boomerang’, y por el dicho que afirma que “recogemos lo que sembramos”.

   El “Indalo Codex” propone pensamientos, actitudes y acciones que nos harán recibir en compensación que otros piensen bien de nosotros, tengan actitudes positivas hacia nosotros y acciones benévolas para nosotros.

*7. EL PRINCIPIO DE GENERACIÓN: “La generación existe por doquier: todo tiene sus principios masculino y femenino; la generación se manifiesta en todos los planos. Es el principio de la creación.

      El Indalo Codex encierra la sabiduría de los tratados herméticos que han aparecido en el transcurso de los tiempos, como “El Corpus Hermeticum”, “El Kybalion” de los Tres Iniciados, “La Santísima Trinosofía” y “El  Libro de Oro” de El Conde Saint Germain.

      El Indalo Codex descubre los conocimientos metafísicos de autores del siglo pasado como el Dr Norman Vincent Peale, Los metafísicos: Florence Scovel Shinn, Emmet Fox o Conni Méndez.

   En la actualidad partes de El Conocimiento Universal y ancestral se están recuperando y plasmando en diferentes géneros literarios.  Hay autores que los transmiten a sus lectores a través de LIBROS DE AUTO AYUDA, como es el caso de

–          “ Louise L Hay en “Usted Puede sanar su vida” y “El Poder está     Dentro de Ti”

–           Ekhardt Tolle en “El Poder del Ahora”,

     –     El Dr Deepak Chopra en “El Poder del Pensamiento”

     –    Napoleón Hill y W. Clement Stone en “La actitud mental positiva”

–          El Dr. John F. Demartini en “Dar Gracias a la Vida”

–          Tristán Llop en “Tú Decides”

–          El Director de La Escuela Andaluza de Salud Pública en Granada: Jose Luis Bimbela en su recién publicado “Manual de Instrucciones para ser feliz”

     OTROS  TRANSMITEN EL CONOCIMIENTO UNIVERSAL A TRAVÉS DE :

    LIBROS DE PSICOLOGÍA

 Psicólogos expertos en la PNL (Programación Neurolingüística); DPNL (Desprogramación Neurolingüística) y  RPNL (Reprogramación Neurolingüística), también dan fórmulas para aprender a adoptar actitudes positivas.

OTROS A TRAVÉS DE :

*NOVELAS, Como en:

-“La Novena Revelación”, “La Décima Revelación”, y “La Undécima Revelacón” de James Redfield

-“Muchas Vidas, Muchos Maestros” del psiquiatra Norteamericano Brian Weiss

*CUENTOS, como en:

-“El libro de la serenidad” del pionero de la enseñanza de Yoga en España, Ramiro A. Calle.

-“Cuentos para Pensar” del psicoterapeuta Jorge Bucay

-“La Oración de la Rana” de Anthony de Mello

*DIÁLOGOS, como en:

-“conversaciones con Dios” I, II, III y “Las Nuevas Revelaciones” de Neale Donald Walsch.

     *ENSAYOS, como en:

-“Cuerpos Sin Edad, Mentes sin tiempo” del especialista en medicina alternativa, y/o complementaria, Deepak Chopra

*INFORMACIÓN CANALIZADA

-“Un Curso de Milagros” de The Foundation for Inner Peace..

Therapeutic dynamic meditations and yoga Indalo Codex

Therapeutic dynamic meditations and yoga Indalo Codex

Xaverio explains what the Indalo Codex is and the uses of this technique of dynamic meditation for self healing.
How did you come up with the idea of the Indalo?

The idea came observing the prehistoric design of the Indalo. It is a schematic draw used by the human being during thousands of years, and this draw has a lot of information for the holistic health, the ingral health of the human being.

What do you use it for?
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How does that work, in your mind?

Our mind has quantic qualities. Quantum physics is talking now about these qualities.
We have the possibility to make real what we think. Related with health, profession, relationships… We have a big power in our mind, and it is possible to use this power for good things, and the best thing I know is integral health.

What elements are in the Indalo system?

The elements are the physical position (it is an open position, with your arms open, standing) and the thought, a little thought we call message. A little message to generate total intention. What you do with the Indalo Codex system is generate total intention.
When you have this total intention you have the possibility to do many things: heal, make a cathedral, or whatever you want in your life. Total intention is very important for many things.

What kind of problems can be solved with this?

It is possible to solve many daily problems, like depression, anxiety, asthma, allergies,
to have a good attitude in your life, give you happiness… It is possible to do many things, it is very universal and versatile.

What kind of exercises… You use breathing and also elements of nature?

 

Yes, we use the indalo position, standing with your arms open and your legs a little separate and we use the message, the thought, we use breathing, we use the gesture, because many exercises are abstractions of concepts. For example, if you have obstacles in your life you breathe like this. So there are many open gestures to materialize what you need.

Do you always use the same context or sorroundings?

No, in the Indalo we use nature, we believe nature is a very strong element, vital energy is around you. So we do exercises sometimes in a lake, sometimes in the mountain, with the moon, with the stars, with the milky way, with a rainbow, in the river… depending on what the person needs. There are special places with power. When I lived in America, the Indians talked about “power places”. Every place has a special energy, and we have the possibility to use these energies better with the Indalo exercises.

Do you only use static exercises, or you also do exercises with movement?

We do different kinds of exercises. We do kind of therapeutic walks, and during these walks we do different kinds of exercises in contact with nature and we enjoy the landscape and the place where we are. There are exercises using your arms and there are also exercises to relax. There are many exercises for many situations, in fact. Exercises during one or two minutes.

So, it doesn’t take a lot of time?

A practice of Indalo, you normally do it at home, and you use 5 to 10 minutes. It is not a gym, it can not substitute your normal exercises, it is exercises specially for your brain.

 
 

Las distintas facetas de Xaverio un artista y creador multidisciplinar:
Pintor y escultor de arte contemporáneo hispano, escritor,poeta.
Terapeuta y autor del Indalo Codex para la salud integral, enseña usar el poder de la mente para curar : la alergia, la rinitis alérgica, el asma,
la depresión, la ansiedad, el estrés.
De tradición familiar gastronomo enseña sus mejores recetas
Interesado por la ecología y la sostenibilidad

 

Sun Salutation dynamic meditation Indalo codex

Sun Salutation dynamic meditation Indalo codex

Exercise 6.

 

Greetings to The Sun

 

An ancestral way to receive a new day or to say farewell to it is by greeting our source of life: The Sun. 

 

 Advantages

 

The Sun is a HEALTHY source of vital energy that strengthens us and stimulates us positively. It improves our state of mind filling us with vitality, force and happiness. You are going to enjoy the most wonderful sunrises and sunsets.

www.indalocodex.com

Xaverio explains what the Indalo Codex is and the uses of this technique of dynamic meditation for self healing.
How did you come up with the idea of the Indalo?

The idea came observing the prehistoric design of the Indalo. It is a schematic draw used by the human being during thousands of years, and this draw has a lot of information for the holistic health, the ingral health of the human being.

What do you use it for?

It is possible to use the Indalo for many purposes.
Especially to heal, but it is also a position to attract things in your life. One part of this attraction is in your brain. Your brain has the capacity to attract things in your life.
When you have the right ideas in your mind you have the possibility to materialize them. You have the possibility to make them happen.

How does that work, in your mind?

Our mind has quantic qualities. Quantum physics is talking now about these qualities.
We have the possibility to make real what we think. Related with health, profession, relationships… We have a big power in our mind, and it is possible to use this power for good things, and the best thing I know is integral health.

What elements are in the Indalo system?

The elements are the physical position (it is an open position, with your arms open, standing) and the thought, a little thought we call message. A little message to generate total intention. What you do with the Indalo Codex system is generate total intention.
When you have this total intention you have the possibility to do many things: heal, make a cathedral, or whatever you want in your life. Total intention is very important for many things.

What kind of problems can be solved with this?

It is possible to solve many daily problems, like depression, anxiety, asthma, allergies,
to have a good attitude in your life, give you happiness… It is possible to do many things, it is very universal and versatile.

What kind of exercises… You use breathing and also elements of nature?

Yes, we use the indalo position, standing with your arms open and your legs a little separate and we use the message, the thought, we use breathing, we use the gesture, because many exercises are abstractions of concepts. For example, if you have obstacles in your life you breathe like this. So there are many open gestures to materialize what you need.

Do you always use the same context or sorroundings?

No, in the Indalo we use nature, we believe nature is a very strong element, vital energy is around you. So we do exercises sometimes in a lake, sometimes in the mountain, with the moon, with the stars, with the milky way, with a rainbow, in the river… depending on what the person needs. There are special places with power. When I lived in America, the Indians talked about “power places”. Every place has a special energy, and we have the possibility to use these energies better with the Indalo exercises.

Do you only use static exercises, or you also do exercises with movement?

We do different kinds of exercises. We do kind of therapeutic walks, and during these walks we do different kinds of exercises in contact with nature and we enjoy the landscape and the place where we are. There are exercises using your arms and there are also exercises to relax. There are many exercises for many situations, in fact. Exercises during one or two minutes.

So, it doesn’t take a lot of time?

A practice of Indalo, you normally do it at home, and you use 5 to 10 minutes. It is not a gym, it can not substitute your normal exercises, it is exercises specially for your brain.

 

Las distintas facetas de Xaverio un artista y creador multidisciplinar:
Pintor y escultor de arte contemporáneo hispano, escritor,poeta.
Terapeuta y autor del Indalo Codex para la salud integral, enseña usar el poder de la mente para curar : la alergia, la rinitis alérgica, el asma,
la depresión, la ansiedad, el estrés.
De tradición familiar gastronomo enseña sus mejores recetas
Interesado por la ecología y la sostenibilidad

 

 

Method

 

  1. Standing, in front of The Sun, with your eyes closed (or not looking at The Sun) place your hands on your first chakra (pubic zone). Join your index fingers and thumbs of both hands forming a circle that represents The Sun.
  2.  Inhale filling your lungs with air as you lift your arms towards the sky. Stay like this for a few seconds holding your breath.

 

  1. Exhale letting the air out of your lungs with your mouth open, slowly, while you put your arms down. Join your index fingers and thumbs of both hands forming a circle that represents  The Sun again, and situate it over your first chakra as before. Wait a few seconds before inhaling again and continuing this cycle, repeating it for at least three times.

 

If you wish you may repeat the following message mentally during the exercise:

 

3081

I receive from the sun: the light and the heat of good life

 

 

 

  1. End this exercise in The Indalo Posture,  standing up or lying down. Stay in this position a  prudent time sunbathing.

 

Observation: If it is possible, it is better to do this exercise naked and using a good protecting cream. We should be exposed

to The Sun for only a short while.

 

 

 

 

 

 

What does the Indalo Codex mean?

What does the Indalo Codex mean?


Indalo Codex has a very profound meaning that is difficult to explain in very few words, but for me, it is a cosmovision of the world and of life in itself.

 

You have translated the Indalo Codex into English, so you are one of the persons who know better this method, this book.

Yes, I met Xaverio, the author, many years ago and after meeting and being friends I went through a very difficult time. I had a depression and he helped me out it.

I started getting better with a method that suddenly appeared in his mind. He didn’t have name for it yet. He would tell me to stand on a stone that was in his garden and to repeat certain mantras that would come to his mind. Without medicine and in very little time I overcame a very deep depression that I was having.

After that he went to Taos, in New Mexico, with a foundation, a culture foundation, I can’t remember the name. He went there with a grant to paint. He took a little Indalo with him, a little figure. The Indalo in itself is a schematic figure of a human being that was found in a cave in Almería. He took a little representation, a little statue of it to New Mexico with him.

It was through this statue, observing it, and with the intention that he already had in his mind to write a book with readymade mantras for every situation that caused bad feelings in humans in general… he bore that in mind and while looking at that figure the idea of writing a book full of mantras came to him. When he came back from New Mexico he had written quite a few pages of mantras that he showed to me. He asked me what could I correct, and what did I think of what he had written. And that was the beginning of the work in itself.

Gracia Baldomero

Usos de la Guía de ejercicios para relajarse, meditar, visualizar y lograr

Usos de la Guía de ejercicios para relajarse, meditar, visualizar y lograr


Ejercicios psicofísicos Indalo Codex para la salud integral

meditaciones y yoga de autoayuda

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Los ejercicios psicofísicos Indalo Codex tienen un sentido natural, simbólico, psicológico que desbloquea las energías estancadas, calma las emociones, motiva intelectualmente y satisface el espíritu.

El libro Indalo Codex pone a su disposición los secretos de esoterismo del Indalo, para que pueda beneficiarse de sus extraordinarios efectos para la salud y para el desarrollo personal.

El Indalo es un dibujo esquemático rupestre, pictograma del hombre universal que contiene información holística para la salud integral, la armonía, la prosperidad sostenible, el amor y la PAZ.

La postura abierta del Indalo representa la plenitud del ser, es la postura antena para activar la ley de atracción. La apertura física ayuda a la apertura mental y es esencial en las  respiraciones, meditaciones y prácticas del Indalo Codex.

Ejercicios, meditaciones y yoga con los elementos tierra, aire, agua y fuego. Así como otros ejercicios que se realizan en la naturaleza, meditando en el mar, contemplando el cielo, en las montañas o ante ellas, mirando las estrellas, la luna, el amanecer o el atardecer, etc.

Los movimientos, meditaciones, posturas y respiraciones conforman un tipo de yoga de autoayuda suave y terapéutico para todas las edades que capta la energía vital de la naturaleza para sanar, tener energía y bienestar.

Aprenda a  meditar en la naturaleza y a despertar el poder de la mente para curarse, para atraer situaciones favorables y para lograr objetivos que mejoren su vida y la vida de los demás.

Muchos de estos ejercicios actúan como actos de psico mágia, rituales para sanar y

el cuerpo, la mente y el espíritu.

  • GUÍA DE EJERCICIOS PARA RELAJARSE, MEDITAR, VISUALIZAR Y LOGRAR
  • Índice de ejercicios Indalo Codex:

    1. Meditar en el Universo

    Para tomar conciencia de nuestra existencia cósmica.

    2. El aliento azul

    Ejercicio de respiración que tranquiliza, sana y armoniza.

    3. Abrir caminos

    Visualización para lograr objetivos y apartar los obstáculos.

    4. Meditar en la Vía Láctea

    Recibir la energía celestial de la galaxia.

    5. Meditar con el arco iris

    Conseguir protección, prosperidad y buena suerte.

    6. Saludo al Sol

    Sentirse con vitalidad y energía.

    7. Cargar los chakras de energía vital

    Alcanzar efectos positivos para la salud física y mental.

    8. Meditar con las montañas

    Acceder a sus campos magnéticos para obtener de ellas protección, fuerza,  inspiración y sanación.

    9. Ejercicio de auto-sanación

    Despierta o activa nuestro poder mental para curarnos.

    10. El baño de estrellas

    Te aportará valor y luz.

    11. Meditar con la sombra

    Despierta la mente a la visión profunda.

    12. El palpitar de la tierra: meditación para la fertilidad

    Abrirse a recibir en nuestro ser la semilla de una nueva vida.

    13. El vuelo del águila

    Te ayudará a tener visión con perspectiva. Crea la conciencia de la  habilidad, de la destreza y del poder.

    14. Terapia vibracional

    Desbloquea la energía, genera cambios positivos y atrae las cosas que te hacen bien.

    15. Meditar con música y danza

    Utilizarlas para meditar e influir positivamente en nuestro estado de ánimo.

    16. Círculo de energía positiva

    Generar energía  positiva que beneficie a los integrantes del círculo o a otras personas queridas.

    17. El arco protector

    Te sentirás con el poder de repeler las situaciones desfavorables y las cosas negativas.

    18. Respiración del OM

    Proporciona un masaje interior curativo que nos conecta con el Universo haciéndonos partícipes de sus energías y bendiciones.

    19. La llama de luz clara:

    Es una meditación que aumenta la intuición, la sabiduría y la claridad mental.

    20. Respirar la belleza

    Nos llena de armonía y de belleza interior. Aumentará nuestra sensibilidad y  el gozo ante lo bello.

    21. El abrazo de Indalo

    Idóneo para comunicarnos, crear empatía y transmitirnos energía vital.

    22. Las cuatro monedas de la prosperidad

    Sirve para agradecer al Universo toda la abundancia de la vida. Nos convertirnos en canales de  prosperidad y de riqueza.

    23. Saludo en armonía a todas mis relaciones de las siete direcciones

    Armoniza todas nuestras relaciones, ya sean directas o indirectas, cercanas o distantes.

    24. Poner orden

    Crea la conciencia del control, del orden, del equilibrio y de la eficacia.

    25. Jugar con las olas

    Desbloquea el cuerpo y la mente proporcionándonos espontaneidad y bienestar.

    26. Despertar el ánimo positivo

    Evoca la energía y el entusiasmo de situaciones brillantes o exitosas vividas en el pasado  para  aplicarlos a los retos del presente.

    27. Meditar con el viento

    Especialmente útil para limpiar la mente de emociones tristes, recuerdos perturbadores, bloqueos, miedos y hábitos perjudiciales.

    28. Me levanto de cualquier situación

    Crea la fortaleza mental para levantarte de cualquier situación complicada.

    29. Armonizar el aura

    Restaura nuestro cuerpo energético y armoniza el aura potenciando sus poderosas cualidades de protección.

    30. Mover la energía

    Activa la circulación sanguínea mejorando el aporte de oxigeno a todas las células, moviliza las energías estancadas y las renueva con energía fresca.

    31. Postrarse ante el Universo

    Manifiesta la  gratitud a la vida y a todas las situaciones favorables que la mantienen.

    32. Mantra de la embarazada

    Comunicar con el feto y enviarle amor, transmitirle toda la intención positiva y la energía vital para que crezca fuerte y sano durante la gestación.

    33. Calmar las aguas o respirar la paz

    Relajación especialmente indicada para eliminar tensiones o crispaciones dentro o fuera de ti.

    34. Mantra del Baño

    Conecta con la energía curativa del agua. Indicado  para generar  salud, bienestar y alegría.

    35. Baño de luna

    Adquirimos el poder revitalizador de la luz de la Luna y tomamos sus influencias estimulantes para la fuerza interior y el poder de decisión.

    36. Girar con el Universo

    La meditación en movimiento te recuerda que eres parte del perfecto engranaje del Universo y giras en armonía  con él.

    37. Bendiciones de la Tierra y el Cielo

    Sentimos las poderosas energías de la Tierra y del Cielo y nos predispone a recibir sus bendiciones.

    38. Recitar mensajes o afirmaciones en la  postura del Indalo

    Despierta tu poder interior con la energía que te proporciona invocar lo que quieres con el cuerpo, con la voz y con la mente.

    39. Sanar a distancia

    Genera una intención benévola y un pensamiento saludable para enviar la energía vital que sane o mejore la vida de otros seres.

    40. Dibujar el Indalo

    Tradicionalmente se usa la figura de Indalo como un símbolo protector que atrae la buena suerte, la salud, la prosperidad, la fertilidad la paz y la alegría.

    Dibujar Indalos con distintas partes del cuerpo

    Trazar en el aire el dibujo de un Indalo es hacer un poderoso signo que invoca el bien. Los movimientos empleados al hacer los trazos se convierten en un ejercicio que da flexibilidad y coordinación muscular.

    41. Meditar con el fuego

    Para tomar conciencia de tu realidad y de la impermanencia de los acontecimientos. Te purifica y predispone a realizar cambios favorables en tu vida.

    42. Meditar con el agua y el fuego

    Magnífica relajación, elimina  el estrés con la energía purificadora del agua y del fuego. Descansa la mente de pensamientos obsesivos y libera de las tensiones acumuladas.

    43. Visualizar y materializar

    Atrae a nuestras vidas lo que deseamos o necesitamos concentrando la mente en el objetivo deseado, recreándolo como si fuese real.

    44. El guerrero

    Enfoca la mente, despierta el poder interior y la voluntad para alcanzar cualquier cosa que te propongas.

    45. Mi Imán interior

    Activa un magnético poder interior que atrae a nuestras vidas las cosas que deseamos para nuestro bien y prosperidad.

     46. Apartar obstáculos

    Aparta de la mente los obstáculos que nos impiden alcanzar el bien y la felicidad que deseamos en nuestra vida. Proporciona la claridad mental y el empuje necesario para lograr lo que deseamos.

    47. Abrazar a un árbol

    Conecta armónicamente con la naturaleza.  Sentirás como te cargas de la energía que poseen estos seres.

    48. El fluir de la vida

    Genera la conciencia positiva de que todo fluye en armonía en nuestras vidas y que los acontecimientos que vivimos nos llevan a seguir adelante.

    49. Amar y perdonar

    Elimina sentimientos de culpa, rencor, odio y resentimiento hacia ti mismo y hacia los demás. Consigues una armonía interior que se manifiesta en salud, satisfacción y alegría.

    50. Correr un tupido velo

    Superar situaciones desagradables, quitar protagonismo mental a recuerdos dolorosos y eliminar pensamientos obsesivos, perturbadores o negativos.

    51. La estrella de  5 puntas

    Es una poderosa forma de atraer y enviar energía vital. Te ayudará a conseguir  una relajación profunda y a tomar conciencia de que eres un ser de luz que brillas e interactúas en el Universo.

    52. Atraer el éxito y la buena suerte

    Crea una actitud positiva para conseguir el éxito en todo lo que te propongas.

    53. Sembrar  buenas Semillas

    Da la seguridad de que si siembras pensamientos benévolos, generas buenas acciones que te proporcionan frutos divinos.

    54. Armonizar emociones

    Conseguirás bienestar y sensación de desahogo cuando tus emociones te hagan daño. También te aporta auto-control y cordura.

    55. El Cuenco de la Abundancia

    Sirve para abrirnos a recibir y a ofrecer todo lo mejor de la vida. Adquirimos la conciencia de compartir.

    56. Limpiar, ordenar y meditar

    Consigue convertir una actividad cotidiana de orden y limpieza, en un trabajo interior de limpieza y orden espiritual.

    57. Recitar el I N D A L O

    Es un ejercicio de autocuración que invoca el poder sanador que hay dentro de cada uno de nosotros. Activa la circulación de la energía vital en los chakras de la cabeza la garganta y del corazón.

    58. Bendecir el trabajo

    Aprende a disfrutar con tu trabajo, asumiendo que el trabajo honrado y bien hecho contribuye a un mundo mejor, favorece tu prosperidad y te hace crecer espiritualmente.

    59. Crear la magia

    Despierta dentro de ti la intención mágica que crea situaciones favorables. Sentirás que tienes el poder benefactor de atraer la armonía a tu vida.

    60. Enviar AMOR

    Nos convierte en seres elevados capaces de poder de enviar nuestro amor a otros seres para su mayor bien y beneficio, aunque estén lejos.

    61. El poder interior

    Desarrolla el poder interior, la claridad mental, la cordura y la sabiduría.

    62. De todo Corazón

    Este ejercicio ayuda a expresar amor a la vida y a  emitir una energía amorosa  que nos llene de gozo y genere el bien universal.

    63. Despertar a un nuevo día

    Te predispone a tener una intención positiva ante el nuevo día e influye favorablemente en tu estado de ánimo.

    64. Recoger buenos frutos

    Induce a tener una actitud positiva y receptiva para lograr buenos resultados.

    65. Paseos terapéuticos

    Convertimos el paseo en una meditación con la que conseguimos calmarnos, oxigenarnos y abrirnos a recibir la energía vital sanadora que emana de la naturaleza.

    66. El vaso de agua bendita

    Cargamos el agua de energía vital y de intención positiva para que nos sane y nos dé vitalidad.

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